【初心者】ダイエット ..
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 14:59:03 hBcxPOYC
質問です。エアロバイクを毎日漕いでるんですが心拍数100くらいでやってます。
有酸素は120からだと聞いたのですが、これでは有酸素にはなりませんか？
それと、筋トレを負荷中くらいでゆっくりやるのは(心拍数120くらいです)有酸素になるのでしょうか？
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