【初心者】ダイエット ..
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 10:17:53 9EUBzKed
身長170cm、体重63.5kg、体脂肪27%の男です。
体重よりも体脂肪を落としたいです。
腕、足は細いんだけど、お腹だけポッコリ。
内臓脂肪が多いのかな。
体脂肪20%以下に落とすためには、ウォーキングと食事制限が効果的でしょうか？
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