【初心者】ダイエットの質問・相談スレ【ベテラン】

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761:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 18:49:04 1iRBxzN9
>>753
カロリーメイトの件だが、あれは栄養バランスがとりにくいので
食事の代用には出来ないと考えていい。スポーツ選手や軍人
などが、補食・行動食としてエネルギー補給するのには良いの
かもしれないが、一般人には不向き。
一般人ならウイダーインゼリーのほうがまだマシ。おにぎり１つ
食べる時間すら取れないならこっちだな。

思うように痩せないのは食事が悪いからじゃないかと思う。
米を食べないようにするぐらいなら、おかず１品減らしてその分
米を食べた方が腹持ちしていいぞ。日本人の腸は米食に適応
して進化してるので米を食うべき。

間食の習慣は断て。１食ごとの食事量が足り無すぎるから間食の
習慣に頼っていると気付け。摂取カロリーと栄養バランス、食事内容の見直しを。

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