【初心者】ダイエットの質問・相談スレ【ベテラン】

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703:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 23:52:08 OQ+vfce2
>>697
食事は問題ないですか？栄養のバランス、カロリーを意識してる？絶食はだめ。
ヨガだけどいわゆる上級者のように筋肉を意識出来てるのかよくわからないから何ともいえないけど
例えばただサウナに入っててもだらだら1時間歩いても痩せないし。
脂肪燃焼ならある程度筋トレと有酸素取り入れたほうがいいかも。
あと1日とか2日おきに体重・ウエスト・太ももを測って簡単なグラフにするとモチベーション上がる。

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