【初心者】ダイエットの質問・相談スレ【ベテラン】

【初心者】ダイエット ..

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/30 04:54:53 1+8ZYz7j
>>60
俺も使ったことはないけど、ちょっと調べてみたところ、腹筋にはほとんど効かないと思うよ。
アルインコの商品説明がよくわからないけど、どちらかというと腕・背中・肩に効きそうな気がする。

60さんの条件なら、チューブで↓をやったほうがよっぽど効果的だと思う。

腹直筋： URLﾘﾝｸ(www.fitness.co.jp)
腹斜筋： URLﾘﾝｸ(hinter.drp.ne.jp)

上記は立ちor座り状態でのトレーニングだけど、寝た状態でもいいなら、
普通にクランチ&ヒップレイズするのが、器具なしでもできるのでおすすめ。

URLﾘﾝｸ(www.cudan.com)

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