【初心者】ダイエットの質問・相談スレ【ベテラン】
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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/01/15 13:58:37 +oHJDPtT >>648 血糖値の上下を考えたら、 １日の総摂取量が同じならというのを大前提にすると、 回数を分ければ分ける程いい。 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/01/15 13:59:57 /UcWV5on >>646>>649>>650 ありがとうございます 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/01/15 14:06:05 +oHJDPtT 比較的規模の大きな学校調査で、 朝食についてのアンケートをとると、 朝食抜きの子の方の学習能力・集中力が、明らかに欠如しているという結果が出る。 ＩＱにすると１０以上の開きがあったという調査結果すらある。 １日中家に引きこもってるニートは知らんが、 仕事・学習をしてる人は、やっぱり朝食は食った方がいい。 >>646みたいな朝食がサラダだけとかは、糖質の補給になってないので全然駄目。 咀嚼による脳活性化作用もあるので全く意味がないとは言わないけど、 糖質（炭水化物）もきちんととろう。 653:638 07/01/15 14:15:40 zX7JLn6i >>639 消費カロリー以上に摂取しなければ、太らないのですね。 少し安心しました。 食事制限は、食卓にあるものの中から、野菜を多めに摂取して 糖分・油分は少なめに食べるというだけなので大丈夫そうです。 >>640 病院に行って来ました。 ほぼ普段道理の生活を送って、激しい運動だけしばらく控えると 良いそうです。 食生活については、今のままで十分なので特に改善する必要はないと 言われました。 レスありがとうございました。 治療に専念して、一日でも早く治してからまた頑張るぞー。
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