【初心者】ダイエットの質問・相談スレ【ベテラン】

【初心者】ダイエット ..

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 03:47:29 J6AyfKFQ
スペック164cm、77㌔女です。
ダイエット始めて10日間で、
体重は77㌔から74㌔、体脂肪は42％から35％に落ちました。
（体重と体脂肪は毎日お風呂上りに測ってます）

ダイエット内容は一日３食食べつつ制限。
朝：おにぎり（気持ちおおきめ）、野菜いっぱいのお味噌汁（味薄め）
昼：お弁当持参　量は普通　おかずは大抵４種類くらい。
　（卵もの、肉or魚多め、野菜もの多め、切干大根やひじきの煮物）
　　みかんとかりんごをデザートにするときもあります。
夜：ごはん少なめで、納豆とか豆腐、野菜サラダや野菜いっぱいのお味噌汁
　　残業があるときは小さなおにぎり持参して食べてます。
　　９時以降は食べない。
あとスクワットなどの筋トレと半身浴、ウォーキングまたはショコを30分、
入浴中にリンパマッサージもどきをしてます。

体重と体脂肪が落ちて嬉しいのだけど、体に変化が…
変な話でごめんなさい、ここ３日ほどおりものが異様に多い！のです。
排卵日でもないのに…かなり多い。
これはリンパマッサージや半身浴の効果で老廃物でもでてるのでしょうか？
それとも体重落ちすぎで、体に影響でてるのでしょうか？
分かる方いたら教えて下さい。見苦しい質問でごめんなさい。

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