【初心者】ダイエットの質問・相談スレ【ベテラン】
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575:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 01:38:55 10QWaUlR
>>574
摂取量の問題じゃなくてさ、、一日三食は絶対取る（これは基本）。
運動も大してしないのにタンパク質を気にしたって無意味ずら。
体重増えてるのが気になるなら、夜は野菜のみ炭水化物は極小。
朝はいくら食ってもいい（野菜中心）、昼はその半分。
運動はそんな感じで良いと思いますぜ旦那。
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5376日前に更新/379 KB
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