【初心者】ダイエットの質問・相談スレ【ベテラン】

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539:533
07/01/12 17:42:06 rRjs28Y4
遅レスですみません！
みなさん回答ありがとうございます！

補助マシンは使わない方がいいんですね。

>>538さん
えっと、ハンドル持って動かすみたいなやつなんですが(アブなんとかとかいうものなんですが(名前覚えてないですスイマセン・・・))

あの、ランニングやウォーキングは一日どれ位の時間走ったほうがいいんでしょうか？あと、その時におもり(バンド？)を付けるとさらに効果的になりますか？

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