【初心者】ダイエットの質問・相談スレ【ベテラン】

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482:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/11 03:31:36 xUQxDcGI
>>464 >>480
上にもちょっと書いてありますが、１時点の体重や体脂肪率にはそんなに意味は
ないです、ちょっとしたことで変わってしまうので。一方、まともなダイエットは
平均的日本人の場合１ヶ月に２キロとかmaxでも５キロとかその程度です。

もし気になって計ってしまうのでしたら記録を付けておき
・先週（今月）の平均と比べて今週（今月）の平均は減ってる（増えてる）
のような使い方をされれば、ブレやすい数字でも意味のある
ものに近づけることができます。

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