【初心者】ダイエット ..
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/28 17:57:18 tJ4RmJOY
少しお伺いしたいのですが
ダイエット目的の筋トレにおいてプロテインって使用するのが一般的でしょうか?
それともプロテインとはマッチョな体系を作ろうとする人が飲むものなのでしょうか?
ちなみに筋トレの内容は毎日腹筋20回×2セットを3種と
ハイブリッド肉体改造法2にかいてあるチューブトレーニング一式を
月曜日に胸と肩・火曜日に足、水曜日は背中等という感じで
20回×2セットしています
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