【初心者】ダイエットの質問・相談スレ【ベテラン】

【初心者】ダイエットの質問・相談スレ【ベテラン】 at SHAPEUP

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 22:24:26 fnGHbLqA
>>453
踏み台昇降

今からはじめられるから。
詳しくは専用スレを見てくれ。

☆踏み台昇降ＤＥダイエットPart57☆
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

○何を踏み台にしたらいい？
古雑誌などを束ねる・ダンボールや雑誌袋に古雑誌などを詰め込む、というのが一番お手軽。
安定感があり、しっかり体重を支えられるように、さらに踏み外さないような幅の踏み台を用意しましょう。
家の階段・ベッドは非推奨。つかやめとけ。
音が気になる人は、ゴムマットやコルクマットを下に敷くといいです。

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