【初心者】ダイエットの質問・相談スレ【ベテラン】
at SHAPEUP
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
400:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/01/09 14:52:48 +8Par9T1 質問です 数日分のセットになったダイエット食品などがありますが、 成人男性用は一日1800kcal程度の設定になっているものが目立ちます。 これは身長・体重を180cm/70kg程度に設定し、ダイエットということで 体重×25kcalで計算し、一日1800kcalとしているからだそうです。 この考え方に、何か間違いはあるのでしょうか？ 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/01/09 14:58:31 nSk7EEi3 >>400 摂取カロリーを極端に落とすことはリバウンドにつながります ましてやダイエットを必要とする人は、基礎代謝自体が非常に大きい状態の人もいます いわゆる標準体重＋数ｋｇ程度からのダイエットならそれでも大丈夫ですが、 10ｋｇ20ｋｇと減らすべき体重が大きい人には不適切であると言えます 実際、ＢＭＩで肥満ぎみとされる人の基礎代謝は2000kcal超えますから、基礎代謝分すら摂取できないのでは？ 加えて運動することも考えると、ちょっと適当すぎる設定であるといえます で、この考え方ってなんですか？ダイエットする人の摂取カロリーは1800くらいが基準として適当ってこと？ 5ｋｇ程度のダイエット用として考えるなら、間違ってません。それ以上まで視野にいれると間違ってます。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5377日前に更新/379 KB
担当:undef