【初心者】ダイエット ..
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 22:32:02 g81FcA4x
>>205
とりあえず筋トレはしなくていい。しても別にいいけど。
自分の基礎代謝は当然把握しているな。それプラス
200〜300kcalを目安に食事をする。カロリーだけでなく
栄養のバランスにも気をつけて。受験生なので炭水化物は
抜いちゃダメ。脳に栄養がいかなくなるぞ。あとは体育の
時間に思いっきり暴れていれば大丈夫じゃないかな。
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