【初心者】ダイエットの質問・相談スレ【ベテラン】
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/01/02 13:52:18 RmHGY02I >>145 それだけのやる気と気合と時間があるなら、同じ運動ばかりせずに 筋トレや柔軟系（ストレッチやヨガ等）もチャレンジしてみてはどうだろう？ もちろん、それらが苦手なら無理してやる必要もないが。 理由について詳しくは↓でも読んでみるといい。 http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153637465/450 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/01/02 13:53:32 tBh5TwjY 空腹にならなくなる＝代謝が落ちてる ってことですか？ 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/01/02 14:01:57 RmHGY02I >>128 マラソンのトップランナーの体を見ればよく分かるよ。 無駄な筋肉が一切ないだろ？ 持久走にとっては、無駄に体重が増え、余計なエネルギーを消費する筋肉は一切不要。 毎日ハードな持久走トレーニングを続けていると、人間の体は持久走に最適化していく為に、 余計な筋肉（速筋）を削るんだよ。 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/01/02 14:03:10 RmHGY02I >>151 そうかもしれないし、 単に食欲が正常に戻っただけかもしれない。 元がどれくらいデブで、どういうダイエットをどれくらいの間して、 今はどういう状態なのか、それが分からないとなんともいえない。
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