【40台後半】ここが頑張りどころ【40台前半】

【40台後半】ここが頑張りどころ【40台前半】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 13:00:22 hjn89Rg1
30台を目指せば「ガリ」と言われ50台以上では「ピザ」と言われる
理想としては40台後半が40台前半になることじゃないかな？
頑張れダイエット！！

・男女問わずみんな仲良く。
・雑談･馴れ合い多少OK
・問題を出す人は、正解を出すときに自分の出した問題のアンカーをつける
・解答する人は、解答する問題のアンカーをつける

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 13:04:22 hjn89Rg1
極端な体重のスレしかないので立ててみました。
ちなみに私も48から43位になるのが目標です。
でもそれがなかなか難しい…。

同じような人達がんばりましょー！！

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 13:24:52 r8ogxfOg
同じく頑張ります・・・
今は４６～７ｋｇなので４２，３を目指します！！
でも胸は残したいんだなぁ。

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 13:29:09 9RTPSxvY
今日、49になりました！よろしくです(p'∀`q*)まずは45を目指します！

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 13:29:18 XkXc0Vew
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-Part2-【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 13:45:17 9RTPSxvY
今は、ダイエットシェイクを１食置き換えしてます。あとは、ストレッチくらいしかしてません(＞＜;)みなさんはなにしてますか？？

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/23 14:21:52 /toV54Uo
いつも一ヶ月の間で45㎏から47.5㎏の間をさまよいます。
特に食べ過ぎたり、運動量を変えたりしなくても…。
生理とかも関係あるにしても、普通にしててこんなに変わるもんかな。
身長は160㎝。
45㎏で安定して欲しいのに…。

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 17:45:45 7S3P+CqC
ｸﾘｽﾏｽｲﾌﾞでハメ外しちゃいました(ノ_・。)
49.5ｷﾛに…(PД`q)
あぶないぃ

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 19:25:48 adVtNmHp
わーこのスレ嬉しい！
158センチ49．5キロ。
昔43キロで24インチ履いてた頃に戻したい！できればジャスト40キロ！
年末でジム休みになる前に今日も有酸素運動いってきまーす

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 19:54:35 ctXEFsiY
ここ身長制限つけたほうがいいよ。せめて150ｾﾝﾁ以下は来ちゃいけないところでは？

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 20:01:43 B24EnWCf
153／47は許容範囲？
体脂肪１８％の筋肉ピザです。
目標は43キロ！

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 21:54:43 7S3P+CqC
155/49.5です(oωo*≡*oωo)

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 22:15:40 7S3P+CqC
けっこうオナカ出てます(ノ_・。)

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 22:18:36 5XWw6P8k
背によって体重って変わってくるのにね。
まず数字だけでしか判断しないって観点が　凄い無駄スレ臭

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 22:21:04 TvZJWPRN
165センチです。
今月は44.5～45.2をさまよってます。
今まで頑張ってたけどここまで来たらもう痩せれないのかなぁ～。
デブ遺伝だしなぁ。
ダイエット法は時間ないから食事制限のみでした。
普通の人の食事の量の3分の1ぐらいしか食べてません。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/26 23:39:00 e7sFHoyw
>>15
あなたはデブではないと思うが。

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 00:36:37 +m0YS9NJ
ここの住人さんはデニム何ｾﾝﾁはいてるんですか？

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 03:50:02 fj5tel+i
160cm48kg。
26インチ(T_T)

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 05:38:08 UzD7l+LF
154で48→45になったー！！あと3～4ｷﾛ痩せたいけど、その3～4ｷﾛが難しいなぁ‥‥

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 05:46:53 4x0B4ARg
171/53
あと３㌔

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 06:21:32 BZ0+FwGz
156/48ｷﾛ
あと3ｷﾛ落としたい
ｼﾞｰﾝｽﾞは24インチだよ。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 06:41:41 XAEIB4mT
160.47→デニム28インチ
目指せ、あと-6キロです↓

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 07:42:06 SXJWuc6a
はじめまして。
160／57キロはデブですよね。。。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 09:40:32 ltmql3iE
160/46kg
デニムは23～24です。
マイナス１kg頑張ります！

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 21:11:35 C1TIGTof
154cm 49kg。『スリム』めざしてあと5kg程減らしたいのですが難しい

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 21:17:10 gl8nbUF3
今日少し食べました。OlZ
５０㌔だけど脱いだら４０㌔台なので書き込みます。

腕が骨の様に細いのですが気にしたら負けでしょうか（笑；）
４５㌔まで苦しい・・・（×ω×；）
楽しく無理せずこれからやりたいです。
確実に栄養失調に向かってる私キモス・・・（＾д＾；）

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 21:45:35 Xu25fskv
159㎝ 47キロ
42キロをキープしていたのに、
44キロになり、45キロになり
気が付けば５キロも増えた…
44キロになった時点で減らせば良かったよ
５キロダイエットしなきゃ(´･ω･`)

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 21:50:33 eQps9/4c
160/49だけど29インチ＼(^O^)／

あと3kg減と脚痩せ頑張ります…。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/27 23:02:50 ATcHYNr1
インチなんてわかんないや…
とりあえずユニクロのスキニーはウエスト58はいてる。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/28 00:08:37 ppBqfn8l
40代の中年ｽﾚだと思って開いた大台間近な39歳です
ほんとうにありがとうございました

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/28 12:01:55 fPWXlcqB
>30ワロタ
おまいも頑張れ
年齢は関係無いぞ

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/28 12:46:10 B7x8ONb4
157/44です！40㌔になりたい…
ﾃﾞﾆﾑはマウジーだと25ｲﾝﾁ。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/28 13:50:42 8H6QL3d8
40キロ台後半でもデニム23～24インチはける人いるんだね！
骨格の違い？うらやましい…
23インチって30キロ台の人がはくもんだと思ってた
moussyとかのショップでかなり細い店員さんに聞いても24インチだったのに。

34:うみ
06/12/28 14:32:48 L8RUzgT8
150/50.0です(>_<)
1月10日までに48キロ目指してます★

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/28 16:59:07 g9MwHMO1
156/45
だけど23～24ｲﾝﾁはいてるよー！もっと痩せないと。
最近太ってきたし。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/28 19:00:23 O24heYPg
161/45
ジーンズはかないのでインチわかりませんorz

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/28 20:08:21 /wgVxIEj
160㎝45㎏。
少し太ったり生理前とかで47㎏近くなっても、ﾏｳｼﾞｰ23ｲﾝﾁ大丈夫だよ。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/28 21:31:42 8H6QL3d8
マジでー！
うらやましぃ…
23インチはいてる人ウエストとヒップどれくらい？
わたしもmoussy23インチめざそ！
確かmoussyは22インチもあったけどどんな人がはくんだ！？

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/28 22:21:59 NLOPDHnb
あのぉ～・・
モデルの体系詳しく乗ってる本とかありますか？＾＾；
本物のモデル体系見て見たいんですけど・・ｗ
書店とかで置いてありますかね？ｗ

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/28 22:50:32 KMUhzrSm
スレタイ見て、４０歳代の人のダイエットかと思っちゃったよ。
皆さん、軽いのね。
すれ違い。。さようなら

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/29 14:17:01 mkySxrxO
>>32だけど皆足細いね～‥私は上半身ｶﾞﾘなのに足がいっこうに痩せない‥
とりあえずﾏｳｼﾞｰ24ｲﾝﾁを履けるまで痩せる！！

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/29 17:04:48 sZUAYoZ7
４０㌔台せっかく逝ったのに・・・｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
どうしても下がらないのでもしかして無理しすぎなのかと・・・？
オニギリ二個食べて見ますた。＾＾；

意味があるのかないのか？ｗ
絶食していたのでリバウンドしやすい体になってる筈なのです。
その筋肉不足のせいで、ぶよぶよが取りづらくなってるのかも・・・！？
なので食事に気を使っている私からすれば嫌だったけどオニギリ二個で調整しますた。OlZ

明日の朝の朝食＝サラダにして体調と相談しながらお出掛けします。ｗ
丁度大事な用事が出来たので痩せる予感ｗｗｗｗｗｗ

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/29 17:10:32 5EtJIt/k
デニムってメーカーやデザインによってインチ同じでもはけたりはけなかったりするよね？

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/29 17:23:20 9hwMnW+1
40前半を目指すというのに50台がいるという不思議ｗ

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/29 17:33:24 K3ElTJcU
クリスマスからだらだら過食でまた47kgになってしまった
43になりたい

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/30 03:05:21 nf1Rv7TT
166/46
43kgだったんだけど、気ぃ抜いて太った…。目指せ、43！
ちなみにジーンズは23インチがデカイorz

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/30 04:56:20 Lo85bb0l
>>40
(^∀^)人(^∀^)

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 00:42:11 O1QSkeSS
153-39
ｲﾝﾁ分かんないけど下半身太い!!
だからｽｷﾆｰとかはきたくてもはけないよぉ

49:ロップマン ◆7DVSWG.5BE
07/01/03 00:45:01 lpgWgZc2
>>46
それ以上痩せるな！ガリ女。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 00:54:40 YFHTJIg3
１５７ー４８．８キロ。
５３キロからカロリー計算ダイエットで３ヶ月で４キロやせました。
今日４８キロ台になりました。
４７キロ目標だったけど、４０台前半めざしてがんばります！

51:ロップマン ◆7DVSWG.5BE
07/01/03 00:58:10 lpgWgZc2
>>50
過剰なダイエットは身を滅ぼします。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 02:01:26 dwiJszwC
良いスレ発見した。嬉しい！
154センチで、ずっと45～47キロの間をさまよってたけど、正月だらけすぎで今日47以上いってた。45まで戻さねば！

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 09:10:55 zCFm0V3k
今年からは深夜の間食を止めようと思ってたけど、
大晦日と元旦にたくさん食べて太りました。
デニムが若干キツく感じて全身にうっすら脂肪がのった感じ…
でも3日から普通の生活に戻し、ジム再開したらすぐ戻った。
むくんでただけだったのかな？
160/45なので引き続き44㎏までﾏｲﾅｽ1㎏頑張ります！

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 09:20:08 kGB9M+m0
カロリ計算で54から 40まで五ヶ月でヤセタぉ! 運動はこまめに動くの意識したくらいで他ゎなんもやってないー
しかし正月で 41までいったのでまた40までがんばらなきゃ…

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 01:15:28 76JpIqfJ
21歳、149cm、47～46kgを日々彷徨い中…
40台前半の数字を久しく見ておりません…(((((ﾟдﾟ；)))))

とりあえず45切るのを目標に頑張るぞー！！

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 11:24:50 lp4qDSaM
160cm49kg

49㎏の壁を突破できない・・・食事見直しと運動頑張ります。

57:名無し
07/01/08 12:05:22 mGzYQgNt
54さん､カロリー計算で14ｷﾛ減はスゴイです｡

良ければ具体的に方法をおしえて下さい｡

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 07:18:03 Q4OHbRr/
>57
>54です。参考になるかどうかわかりませんが…簡単に説明しますととりあえず太った原因が１日2500～3000ｶﾛ位の暴食だったので…まずはじめに夜食のお菓子を控えただけで 2～3㎏落ちましたでその後徐々に食事制限をつけ(1500→ 1200)調整
ポイントゎまず一番は好きなものを極端に我慢しなかった。私はアイスが好きなので毎日カロリ計算上手くいったご褒美に食べてました!
あとは体重計に毎日のる事かなあ…
実際こんなことしかやってないんですよ;あまりアドバイスできなくてごめんなさい;

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 12:59:05 6lxAUSE/
良スレ発見(゜∀゜)
今現在156㎝46㎏です…orz
12月の最初の頃は44㎏だったのにお正月油断してたら２㎏増…
せめて最終的に42㎏にしたいので頑張ります(｀・ω・)

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 06:52:12 vm3OYhyF
163cm･47kgの主婦でつ
自炊の場合カロリー計算はどうしたらいいんでしょお(´･ω･`)

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 07:09:58 ouJQVQlN
カロリー計算してる人も自炊のほうが多いんじゃないかな
カロリー載ってる本とか見て

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 22:03:56 n8rhVFix
157cm 48kg 27％付近から落ちにくくって困ってます運動とｶﾛﾘｰ計算をやってますが皆さんはどんな風におとしてますか？順調な人・痩せた人、具体的に教えてください(｡･∀･｡)

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 22:36:19 k+o+z2Cg
158/43
最近、43～44を行き来…
食べ物のせいと思ってもショック……
また、42㌔になるべくダイエット中！

54～42にした奴でした。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 22:41:09 fer8Dvmt
１５４ｃｍ　４４ｋｇ
４０ｋｇ目指してます。モデルさんみたいになりたいです！
でも不安なのは拒食症。あまり痩せることに気を取られすぎると本当になりそうで怖い

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 22:52:26 CIsCKvXX
>>63
10キロ痩せたらどんな変化がありましたか？

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 03:35:24 1Ra6c6MS
>>63です。
とりあえず、変化は周りから顔が｢痩けた｣とか目のしたの隈がはっきり出るようになりました(´Д｀)
あとは維持やもっと痩せたいとか摂食障害が‥‥;;

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 04:28:48 NbnpP2Gi
>>66さん
>>65です

ありがとう‥。
あんまりいい変化なかったのかな。
私も158で42㌔にしたかったけど(今は49)やっぱり45あたりで止めておこうかな。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 14:24:04 1Ra6c6MS
>>66です。
う～ん、難しいけど>>67さんが42ｷﾛになりたいならやってみればいいし☆
たぶん、45ｷﾛにしてももっと痩せたい！って欲が出てくると思うからさ(´ω｀)

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 16:36:31 /qnAZ7Gt
158cm 47kg
食事は夜炭水化物抜きにして野菜を意識して食べてる
マッサージと筋トレとストレッチと半身浴とヨガで3kg痩せた(・∀・)
週１岩盤浴して自転車やめて、あと5kg落とすぞ！

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 18:48:41 SsF+xBcz
158/45
最初52ｷﾛあって1年で42ｷﾛまで落としてそれから半年3ｷﾛ増えたﾀﾞｲｴｯﾄしないと…

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 20:00:58 lr9UYV+w
今日はパンを７個とサラダとハンバーグとスープ、それからアイスを食べてしまった。
現在46.2kg　154cm
また明日からやりなおしです！

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 22:06:48 +Ws0UFq7
年齢４０代前半、体重４０台後半の漏れはこのスレ的にはおｋ？

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 22:17:40 61VD2sg1
俺は男な。
４４歳で、体脂肪率は１１％だよ。
骨格筋量も、まあまあ有るからＯＫよ。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 14:19:01 cgQnsQ7V
155cm53kgからやっとココにこれました。
現在48.2kg
目標45kg
宜しくお願いします。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 15:26:15 lhf2Tiyw
>>71
すごい量だね。パン７個はびっくり

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 17:03:20 kj4PLH1y
おまいらのお陰で夢の４０㌔台に体重が戻りますた。ｗ
・・・有難う。ｖ＾＾＊
お正月食べすぎしたので、とりあえず今日～早い話、春までに＝４５にしたいです。
８月に４０㌔超えも目指してます。
苦しくないダイエット法でがんがります。（。・ω・。）ﾉｼ

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 23:05:17 2bSerONH
153cm　45.5kg
一昨日の夜46.5kgで、昨夜チャーハンと餃子、今日コーヒー牛乳とメロンパン食べたけれど、
やっぱ、食べても運動したら減るね。食べないで運動しないより減る。
今月中にあと1.5kg頑張りたいです。
飲み会が2回あるのが……テラヤバス

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 00:37:06 ppTOVjgR
155/49.8　目標45
ダイエット開始前は50代だったけど
最近は49ｷﾛで安定してきた(前は一日殆ど食べないとかろうじて49になった)
だが、そろそろ48ｷﾛに行きたい…
まさにここが頑張りどころ！

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 16:48:53 X8yDxHzC
157/49
ダイエットを始めて1週間、いつの間にやら2キロ減…少々ペースが早過ぎないかと心配(´･ω･`)
ストレッチとウォーキングの効果を噛み締めながら、目標は47キロ！
目標体重以上は痩せすぎず、維持に努めることもダイエットのうちだと思う今日この頃

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 23:20:31 dgjVMIcY
160/46.4
目標体重43kg！！

下半身デブだからこれくらい体重落とさないとスラっとしたパンツ履けない。
あと3.4kg！
頑張るぞー！！

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 21:53:39 y+6OX1Nk
157/48
すごいピンチ・・・。
上半身はまだいいが、下半身！！
ジーンズなんてパツンパツンでだぼっとしたのしか着れない・・ｶｺﾜﾙｲ･･。
最低45kgまでは痩せたい！頑張ります。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 00:38:06 P2T7o0zn
身長で全然体型違うんでしょうね。今155ｾﾝﾁ48ｷﾛですが、友達は168ｾﾝﾁで53ｷﾛ。目標は45ｷﾛだそうです。そしたら私の目標はやっぱり40前半、30後半ぐらいですよね。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 01:19:36 1B4Xc/jr
163㌢、44から45をうろついてます。
とりあえず目標は太ももを43㌢、尻を83㌢にすること。
悲しいぐらい下半身デブ…

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 01:22:50 P2T7o0zn
>>74
47.6㎏ 24%
生理後なのでまた頑張って減量!

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 01:30:31 wEom/x3L
158ｾﾝﾁ49ｷﾛ
45ｷﾛ目指します！

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 11:38:49 eKaR6f4l
160/47.8
55㌔からここまで落としました。目標は42㌔！！
頑張ります！！

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 19:29:03 e5VQmpjY
ちょっと書き込み・・・￠（・ω・）
今→４９㌔だと・・・思う。もう少しあるかも・・＾＾；
でも40だと思う。（体重計壊れ気味）
目標→４５㌔
Ｗをちょっとでも減らしたい・・・それが今目標の中に入ります太。
夢＝Ｗ５０・・＾＾；
今の目標→８５～７５にする事です。ｗ
有無を言わず頑張りまふ。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 21:45:14 krK/ENXT
>>78ですが、ついに48ｷﾛ台に移行したよ！
嬉しいな。
あまり変わってないと思っていた太股も、計ったら細くなってた！
地道にやれば結果はついてくるんたね。
次は47ｷﾛ台だ。待ってろよ47ｷﾛ！

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 02:22:59 DZc124gg
160cm４４ｷﾛです。
moussyのデニム25インチ先日買いました。
24ｲﾝﾁもかなり頑張って履けたけれどピッッチピチ。。
次は24インチを目指します。
同じ体重でもはいるひとがいるってことは
筋肉量が足りないのでしょうかね。。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 02:39:59 Mup0H4/H
>>84 155㎝48㎏22.5% 0.4㎏増えたけど体脂肪へった…
40前半になってやる!

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 03:14:03 zZciDpHH
>>77
153/45に…
あと明日飲み会乗り越えれば、前半だ！
今月中に44kg、は無理そうだけれど、地味に減ってるから、地道に頑張る。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 03:43:18 qPpeds5t
157cm 47.6kg 26.4%
まだまだ落とさなきゃ・・・みなさんがんばりましょう(＾∀＾)

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 03:09:24 dZeobTfK
皆さん調子はどうですか？

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 04:24:39 gT+2+5zX
158センチ 47キロ　
２月末までに、目指せ45キロ！！！

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 22:29:05 jxPFytbv
>>91だけど、飲み会はウーロン茶飲みまくって、
チゲ鍋の白菜とニラだけ･サラダ･蛸と鶏肉一切れずつ食べて、
チャーハン一口食べて終了した！
あんまり飲み食いしない方が、たくさん交流楽しめていいね。
しかしお茶でおなかぽっこりだ…体重はかれない。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 03:08:07 zCFsuasj
2007春夏の流行
マイクロミニがもっとミニに。
と
いう事はやはり今頑張って痩せないと!

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 03:54:23 BR6ye/uP
５キロ落としたから久々に短パン(膝上６センチくらい)履いてバイトした。
すげえ動きやすい…痩せてると動き軽くなって、遊園地の待ち時間に
立ちっぱなしでもそんなに疲れないんだろうな。

もう少しで40台前半！！頑張る！！

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 13:31:44 U6ftKLQj
159cm45.2㎏20%。
44㎏代に落ち着きたいのに中々ならないのが悔しい…orz
ｲﾗｲﾗを食にぶつけてしまうからかなあ～
理想は43～44をうろつきたい。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 19:48:57 orAai/TL
156cm、45kgです。
頑張ってあと3kg落としたい……

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 19:58:38 aHfICpHN
165の47ｷﾛ
あと2ｷﾛ落としたい

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/29 20:44:41 KVpxEXJq
161/48
今日から参加させて下さい！
目標　２月末までに絶対44キロ以下！！
食事制限＆運動で頑張ります！

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 01:08:48 p5B5yJru
48→42
今まで全く何もやってこなかった分
食事制限と運動で順調に減ってきてる。
ゆっくりでもいい、あと6キロを頑張る！

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 01:24:58 1zRpzpHQ
160/47
みんな細い！うらやましいなぁ
40kg目指します！！

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 01:37:13 QC3KwI/O
160cm47㎏～48㎏。とりあえず来月には45㎏きりたい。最初的に4月にある誕生日までに42㎏にしたい。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 01:39:36 1LpIPbqf
参加させてください！

157/47～48/20%

下っ腹がやぶぁい！引き締めつつとりあえず45㌔目指します。
最終目標は42～43をうろうろです。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 05:53:00 Oas1cRUe
>>94
ｽﾍﾟｯｸと目標も同じ！がんばろう☆どんなダイエットしてる？

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 12:50:07 qJtfPqhD
154/44 女 21歳
最近、過食気味で45とかになったりしてた…orz
昔の41.5～42.5に戻してやろう(`･ω･´)！

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 14:14:36 kuJ9T0Xi
158/49

一日断食とかして50キロ台から落としたんだけど、最近便秘ぎみになってリバしそうな感じ…体重計乗るのが怖いよ(´;ω;`)
目標は46キロ！
がんばります！

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 21:08:03 k1JFGb6q
159/42→45
見事に足に肉が付きました orz
足中心に運動をしよう…

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 23:14:19 OBUpYIzJ
158/49
目標の47までもう直ぐだ!!
来月には47kgになりたい…
そーすれば約4ヶ月で-10kg成功したことになるから!!
頑張れ自分!!

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 13:40:17 1TxVfKEp
104>>
あたしと目標一緒!
160/46
3月までに痩せてやる!

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 16:26:49 uoYV3ufr
159／46
下半身がヤバい
食事と運動で42目指します
引き締まった体を手に入れる!!

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 19:31:23 nrYxK2hv
164/49
今年に入ってニキロも太った…とりあえずその分減らして最終的に45にするぞ！

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 16:34:43 bjtGbmM5
148/49
一年掛かってしまった。＾＾；
もうダイエットしか考えなくなったしｗ
１年って若いと長いようで短い・・・
その中でどう生きるかを考えながらのダイエットだった。
それが今では・・・後、１年がんがって生活に潤いが欲しいです。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 18:12:47 ihBK/5UN
151/47

目指せﾏｲﾅｽ７ｷﾛ
これでも5ｷﾛ痩せたのに、まだぽちゃ…あと少しが頑張れない。どうすりゃいいんだろ

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 18:22:38 EckSow7c
>>115
(･∀･)!!!!
ほぼ一緒の人ﾊｹｰﾝ。
頑張ろうね(´Д⊂

150/46-7
あと5ｷﾛがなかなか…。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 10:46:47 yhmvvDkP
>>115->>116
私も同じ～☆なんか嬉しい(笑)
一緒に頑張ろ！

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 07:21:09 ckG/DtDQ
155/49
久々に会った元カレに、太ったね～！って
陽気に言われた。
一ヶ月１キロ減量目標です。
最終的には42キロだ！
皆様、がんばりましょう☆

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 16:16:42 yxLwWDBU
>>118
そんな事冗談でも言う男って何か嫌だね

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 13:18:06 N7bZObHy
154/44 一昨日くらいからほとんど食べないでやっとここまでおちた。
あと２キロ頑張る！

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 13:48:12 YBuqu9D4
158/46
あと3ｷﾛ痩せる！

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 02:01:20 kvmV3tqm
148．5/46
あと6㌔痩せる予定・・・
だんだん難しくなってきた。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 02:23:26 AQZigG+2
158/49
40キロ台目指すスレからやっと卒業！
47キロまで迄ストレス溜めない程度に継続するぞー

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 02:52:48 mOFE+HDl
153cm/54kg
から、46kgまで食事制限&軽い運動で落としました。

3月までに42kgにします！

でもこれ以上食事制限は無理・・・運動であと4kg、何しょうかなぁ。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 04:51:07 MJ0wTh4q
>>124
私も今153/46★
私は43から太ったんだけどー
運動と食事制限でそんなに痩せてすごいねー(*^o^)乂(^-^*)
よかったらどんなのしたのか教えて★
私は40キロ目標(^-^)v

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 06:39:18 SreLuFd7
158/48.3kg
すんごい腹減った…
しばらく49kgから動かなくてやっと48いったけど…
腹減った…

127:124
07/02/18 12:45:42 mOFE+HDl
>>125
食事は炭水化物抜き！
もちろん間食はなしで、主食はサラダ・豆腐。

運動は週1回ジムで2時間程走るくらいかな？

あたしも最終目標は40kg★

お互い頑張ろう★

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 16:11:12 2PUsUcCt
160/52ｷﾛ→47ｷﾛです(-_-)…45ｷﾛが目標なんですが、なかなか減りにくくなってきました。
行き詰まった時にはみなさんどんな方法をとってますか？ちなみに３食ちゃんととって、風呂上がりにｷﾝﾄﾚをしてます…

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 21:52:22 HLXe8ZjT
157/48
とりあえず45kg目指してます
朝焼うどん
昼焼き芋
夜ご飯いちごトマト
間チョコ
チョコくっちゃったorz

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 10:21:20 DMBM2FQZ
154/48
毎日腹筋と背筋と二の腕バイバイ＆ショコ20分＋夕食のご飯少な目で43kg目指して頑張ります。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 13:39:01 XnBXYLga
157/45
１１月から全く減らない…一時43まで落ちたけどすぐ戻っちゃった。あと３キロが憎いよ！！
みんなどういうダイエットしてる？

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 22:01:02 UX81yzYT
44～46を行ったり来たり…
43で落ち着きたい

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 14:17:41 1PyLUC62
157/47 あと3キロ！私はカロリー計算で１日1200キロカロリーにして53キロからここまで下げたよ。でも停滞期かしらないけど46キロ台でなかなか安定しない。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 13:03:33 UpKsVSmX
>>88です
今日やっと46ｷﾛ台に突入
うれしいお(　^ω^)

135:☆☆☆
07/02/22 16:07:27 HyIU+dzT
明日から参加します

157/49 なので
とりあえず４月１日までに44を目指します

◎ゆっくり噛んで食べる
◎運動

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 14:12:28 DKusaDyg
163/48.5
なんとか前半に持っていきたい！
どう考えても下半身にかたまってるからそこをどうにかしたい。
どうしたらいいんだかorz

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 22:50:00 lm3pgV3U
166の48.2です。
あと２Kg落として、早く終了にしたい。
そして維持！！46じゃ甘いかな、、、？

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 18:32:25 KciBmiko
ちょっと書き込みまつ；
148．5/46…OlZ
この体重で止まってから役１ヶ月・・・＾＾；
45㌔にしたいけどまだまだだし。ｗ
40㌔が今の最終目標！

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 16:30:14 cZOIJEEZ
163/48
45目指します!!カロリー計算運動間食なしでがんばります

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 19:20:01 is5xzCdO
停滞期！！
ガンガろう・・・
それしかねぇ！@PTA会長↓

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 05:32:39 3cFaMMCS
>>91ですが…
153cm/47kgに増量しました。とりあえず、運動しよう……

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 08:08:00 gz5KnX8M
2月からダイエット始めて
156/53.0→48.8

卒業式までに48キロを切れるようにエアロバイク漕ぎまくるぜ＞＜ｂ

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 08:38:47 leVczM+a
スレとは全然関係ないけど、卒業式ってもう終わってないですか？

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 09:52:01 gz5KnX8M
>>143
うちは16日が卒業式です

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 10:54:51 4zJ45C0/
163ｃｍ　45.5キロ
前半になかなかなれないよ…

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 11:19:08 mo2gz5rh
155cm41k18％･･･
なかなか40kを切れない･･･
胸ないし多分骨の重さ自体が軽い気がしているので
同じ数字でもスタイルいい人と比べると1～2キロ分ぐらいが腰周りと太ももについてるような気がする

147:(･3･)
07/03/11 11:39:23 zmDKOCy0
>>146
それわかる...
体重は友達より軽いのに、あきらかあたしの方が見た目デブ

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 11:56:30 /Q4MkXzL
158/47
目標44～45ぐらい。
夏までにはきれいな背中に(´･ω･`)

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 11:58:05 mo2gz5rh
＞147
そうなんだよ！！
私も友達とダイエットの話になって、友達のがやや小柄で2キロぐらい重いんだけど
すらっと細くてでもでかい胸があって、どうみても私が締まりのないブヨブヨのポチャですありがとうございました･･･
肉付きの配分だよね･･･私は足や二の腕とかポチャ部に肉ついてるけど彼女は胸とか尻とか筋肉なんだなあ･･･

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 12:07:17 tA4pb4FZ
>>145
身長あるんだから45とか維持でも十分細いよ！

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 13:15:39 zCVK3Vnn
このスレ初めて見たけどみんな頑張ってるなあ。
私と比べたらみんな細いのに。尊敬するよ。
私ももっと頑張らないと。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 15:38:12 6fLHqWD4
152/47.5/♀
生理前にドカ食いした分減らす事だけに一ヶ月費やしてる
とりあえず自己暗示から始めてみる
目標まずはマイナス５kg

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 16:11:01 A5WRxx/e
157ｾﾝﾁ/44ｷﾛ 18%
このｽﾚいいね！
ずっと41だったのが、お正月にｽﾄﾚｽから解放されﾀﾊﾞｺやめたら一気に3ｷﾛ…全部おなか周りについた…orz
半身浴と筋ﾄﾚ、ｽﾄﾚｯﾁ、軽い食事制限で頑張ります！

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 18:28:25 dLdR1HOg
このスレいいスレだと思うけど、目標とか現状ばっかりじゃなく、この痩せにくい体重をいかにして減らしていくかの方法や結果も知りたいです。
停滞期から抜け出せず、何しても体重が減りません。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 20:52:28 6fLHqWD4
>154
そういうおまいの現状は？
停滞期は停滞するから停滞期
抜け出せるかどうかは根性次第（´・ω・｀）

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 06:42:19 ejXBqB/M
今日からこのスレにお世話になります。
158/49．2
目標は45です(`･ω･´)

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 11:09:54 7v+q1cCH
163 47
がんばる

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 13:22:51 /D1EThRA
1５５、４６～４７キロを彷徨い中
あと４３キロ目標四月までにはなんとか痩せたい

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 14:53:56 UvMufFpW
160　48.4

まずは45を目指しがんばる
最終目標は42

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 00:06:18 8BFgwwtP
156／44
筋トレと低炭水化物ダイエットで一週間でマイナス1㌔
このままのペースで減らしたい！！

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 20:04:20 1NLiz2AR
152ｾﾝﾁ 47ｷﾛ
全体的にぽっちゃり
目標は42ｷﾛ

よし。頑張るぞー

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 21:27:52 lg3yWF+v
l52／49.7
姉は38キロなのに...
目標42キロ！

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 23:49:32 JooNXd+y
157/43
今生理中だから体重へらないよ(:д;)生理終わったら40キロ目指してがんばる！

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 01:37:44 WiGWEE3o
154／47
一時は42まで落としたのにあっという間にリバウンド。
また頑張る!!!

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 23:38:28 7EETYyn9
160／47
私は45でいい。2㎏なのに痩せねぇ

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 23:44:49 82QHlOUk
155.5cm/47～48kgをｳﾛｳﾛ｡
55.5kgからここまで減量｡
目標:45kg!!

後､3kgの壁がデカい!!

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 23:57:14 T0nzbu2e
154/45､43ｷﾛ目指してｶﾞﾝｶﾞﾙ

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 02:24:43 ub0i89al
>>165
まったくぉなぢ状態｡｡

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 07:41:58 4rHerBlC
163.48
目標45
あと3ｷﾛが痩せない･･･

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 15:16:28 4w8hkEzQ
>>169
身長体重同じぐらい
45キロ目指して頑張ろう！！

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 22:37:35 JeV5fQcs
155/44.3
目標40。停滞期ってﾔﾂらしい。全く痩せねぇ…

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 22:59:58 uR683eru
157/43.5
目指すは42！
あともうちょい。
でも明日は飲み会…(´・ω・｀)ﾄﾞｳｼﾖｰ

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 00:36:57 SSYutW+N
参加させて下さい。

160cm　47.6kg

目標45kg
最終目標42kg

せっかく停滞期抜けたのにまた停滞期かも・・・

明日減ってますように！

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 14:40:38 tPKih8fq
ﾘﾊﾞして
157/44～45をウロウロ…
目標は40～42
頑張るぞっ。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 22:51:23 VZNeqHfV

176:159
07/03/21 09:45:53 MnX9Fd7E
46.8㌔まで落ちたのに
気の緩みでチョコ食べちゃったorz
今朝47.2㌔　400㌘も増えてるorz

反省してまた引き続き頑張りますｼｬｷ━(`･ω･´)━ﾝ!!

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 12:27:20 QagRCwJq
すいません、ちょっと書きますね？
今、一日に痩せて満足できる程度を維持してます。
只今の体重46㌔→45㌔に土曜日までに減らします。
階段の昇り降りを主にがんがって集中的にします。
しかし、食べた後、30分？くらい続けました。
ですが、食べた後なのでがっつり食べてグロ見て絶えられない様な人には無理かもｗ
私もなんでもダイエットで頑張ってますがなかなか・・・＾＾；
45㌔キープがなんの為なのかさっぱり・・・OlZ
40㌔行きたいんで、階段の昇り降りを断続させる事にしますた。ｗ
貧血より食べた後にすると、10代には体持つ人と持たない人が居そう・・・。
食べた後の無理な運動で吐き気で神経がやられますよｗ
私は快感に近いですけどｗどうなんでしょう？ｗ

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 19:35:04 gfzMWG3z
>>174
全く同じ！ｽﾍﾟｯｸもﾘﾊﾞも…(´・ω・｀)
お互い頑張ろう！

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 11:56:39 e8CLuxXo
>>177
日本語でおk

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 12:42:02 LvJPI+xv
155㎝41㎏だったのに47㎏に…｡6㎏痩せます｡

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 15:36:46 SftkyC5u
>>179
同じく

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 20:29:51 nWnFLNBi
今163cm50ｷﾛ

163cm40ｷﾛだったとき「痩せてるね」って言われて「痩せてないよーお腹たぷたぷだよー」と笑顔で言えたあの頃…。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 21:23:32 aPOCzy++
参加させて下さい！！ただ今、１５１㌢４８㌔のちびデブです…orz
取り敢えず、３㌔落とすぞ！！

184:小丸HA-HA!
07/03/25 07:47:25 qPG6wBvt
157/48.5
参加させて下さい！
とりあえずは45㌔目標！
最終的には41㌔！

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 10:02:04 Ndk1FSRM
163センチ 45キロ
あと2～3キロ減量したいです！

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 11:44:09 y96ku9ta
154/45.8
あと0.8キロの壁を越えたい…
以前は43キロだったので、戻りたい…

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 11:59:09 /9MRMgUG
中年になったら美容体重より健康体重維持したほうが良いと思う
大病したとき余力がないと死ぬよ

１５５センチ７５キロ、余力どころじゃない
ダイエットしないと死ぬ、明日脳梗塞になってもおかしくない
しかも屁が異様に臭い、困ったもんだ

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 17:18:22 oBuB9Tw+
>>187
なんかさ、勘違いしてない？
４０台って年齢じゃなくて体重ではないかと…
わたしも以前間違って見にきたんだが…

189:159
07/03/27 01:37:56 i8i1cNi5
45.8kg

少しづつ、少しづつ減ってきたけど
またやってしまいましたorz
ケーキとチョコを食べてしまった・・・

自己嫌悪に陥っていますが反省し運動します。

引き続き頑張る！！

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 18:29:38 N2I2KVTN
>>131です。あれからやっと１ｷﾛ減った…現在４４ｷﾛ。とりあえずあと２ｷﾛ減らしたい。
下半身が全く細くならなくて死にたい。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 18:47:16 S6Aty1+b
みんながんばろーっ！あたしも頑張る！とりあえず45ｷﾛめざします！

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 11:47:09 4VyYDhmZ
160／45から落ちない
てか変わらない
４２kg目指して頑張ります！

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 00:33:46 36OAHdCM
164/45
目標は43㎏以下！
スクワット＆腹筋＆骨盤運動で筋肉つけます（・∀・）ﾉｼ

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 02:55:19 6YZLHv8F
158/47　目標：46
旅行で2kg強肥えて、やっと1kg強戻した…後1kg！
後はブートキャンプで引き締める！まだ来ないので、ようつべでtae boを毎日30分2セットやってます。
タルい時でも、元彼の事考えるとモチあがるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 11:24:23 Rilr3dzm
参加させてください。
159㎝/52㎏…
あと3㎏痩せれば40㎏台なのに!!!!!!!!!
目標47㎏!!めざせ５㎏減!!!

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 15:38:25 LIceXQIn
>>188 自分だけ勘違いおつ
187の人は中年なら健康体重のがお勧めといっただけだ誰も歳だと思っていない

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 16:09:00 xiaqyRV/
>>195ｽﾚ違い

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 16:12:14 Yl+jtJdr
良ｽﾚﾊｹｰﾝ(･∀･)おじゃましまつ。

152/47.5
1週間で1.5減。まずはあと2.5減が目標。

テレビ見ながらストレッチや筋トレ。
何を何回とか決めないで動かしたい所を気ままにやってます。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 17:47:16 f6PFNfdU
160/48.5
53キロくらいあったときは「48キロくらいになったらら絶対細くなる」と思ってたんだけど…
何か理想と違うなぁ、と思ったんでもうちょい痩せたいです。
目標45キロでウエスト58目指す！

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 18:54:53 JRdy4AS+
158/46kg
3ヶ月の留年で42kg→49kgに！
1日1食（少なめ）ﾀﾞｲｴｯﾄで2週間で3kg落としたけど、元に戻したい。
今は停滞期？で体重が減らないです。
少なめの食事とストレッチ＆有酸素運動で引き続き頑張ります。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 19:42:22 C4YS7gL1
153-44です。47から3キロ落として腹回りから細くなったw
42がベストなので、まったり落とします

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 22:22:17 KjuuCL/x
160/47
年末年始で2キロ増えたorz
なんとか45まで戻したい

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 20:07:47 udsrTsyy
155.5cm/47.6kg(22.2%)

55.5kgから今の体重まで減量｡

もう少し落としたいので､45kg～43kg目指す｡

ｽﾄﾚｯﾁ.骨盤体操.踏台昇降頑張り中｡

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 20:21:55 idzCibiS
198>身長･体重全く同じだわっ(ﾟ-ﾟ)
頑張りましょう(^-^)v

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 20:30:34 kRP+yiWW
164 45.5
あと二キロ

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 23:54:40 SJJfN9Wk
参加させてください(´Д｀)ノ
158/48
ここから1ｷﾛ増えたり戻ったり…
目標42ｷﾛ！少しずつでいいから頑張るぞ！

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 13:46:29 OSOpE2we
155cm/45kg

目標42kgです。
焦らずがんばります！

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 08:26:15 WteyLE7r
166/49.8

今日からがんばります★
めざせ44ｷﾛ

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 08:55:21 gpA/mo9Z
151/48.2　今、生まれてから一番太ってる。
この一年で3キロ太ったのを元に戻してさらに42キロまで持って行きたい。頑張る！！

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 15:43:25 f70OqNMM
160ｾﾝﾁ46ｷﾛ。太くはないけど、ｵｽｶｰﾌﾟﾛﾓｰｼｮﾝに履歴書を送ったら通ったので今月末に面接する。それまでに40ｷﾛにしないと。とにかく全力全霊でﾀﾞｲｴｯﾄに励みます!!

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 01:57:43 CFEiqPgc
スゴいなぁがんばれ！

166/47～48
食べて45kgあたりにしたいから、まだ頑張る

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 09:26:41 bASfj5AR
2月から158㌢51㌔でダイエット開始
運動、食事制限、アルコール制限で46.4㌔に。タンスの奥～の方に封印してたジーパンが入ったぁ～..
あと2㌔がんばります！

213:159
07/04/05 12:03:25 dS071FUU
さっき計ったら

44.8kg！！

ゆっくりですが減っています。
嬉しいよぉ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡目標まであと－2.8kg

引き続き頑張りますo(｀･ω･´)o

やっているのは(一日トータル)
ステッパー30～40分
半身浴最低60分以上
ストレッチ30分
簡易ゾーンセラピー1～2set
あとはなるべく動くようにしてます。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 12:46:05 bASfj5AR
>>213
前半突入おめ！

215:159
07/04/05 15:29:01 dS071FUU
>>214
ありがとう・゜・(ノД`)・゜・

みんな頑張ろうね！！
無理はしないようにしてね。

ここにすごい救われてる・・・
ありがとうございます。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 01:40:41 QV22/VBz
ようやく目標に合うスレにたどり着けたヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧﾝ
40kg台にようやく突入したのにモチ下がりすぎてリバウンドしつつある('A`)
47kgまでは落としたのに今日計ったら49kgとか＿|￣|○
154cm、当面の目標は45kg、最終目標は43kg
妊娠出産ダラ生活でついた脂肪をきっちり落とすぞ！

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 01:48:16 fhcd82OP
>>216

一緒に頑張りましょう！

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 01:51:32 YLia34S+
163/49。47㌔がﾍﾞｽﾄ体重だから張り切ってあと2㌔☆やっぱ運動すると痩せるのが早い♪〃

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 09:55:33 Wc5qER4T
>>218
運動は具体的に何をされてますか？
ウォーキングとか？

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 12:58:58 JV9+P9mI
162.5/49

47まで落としたのにリバした(PД`q｡)

目標は44です！

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 22:12:40 Wc5qER4T
私もリバった…
45kgまで落としたのに
今朝はかったら46kgに…
目指すは42kg！
めげずにガンバります

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 22:36:31 9GdkCkSk
♀
150cm
48～49kg

一年前の体重メモみたら
１kgしか減ってない‥‥orz

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 00:01:14 /Jv0SpLR
まだ大丈夫まだ大丈夫と思ってたら
いつの間にかぽっちゃりに…

155/48.5
とりあえず40kg台前半を目標に頑張ります！

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 00:33:16 jz5I+ZI6
ダイエット前
154/48

最近46～47を行ったりきたり。

ｳﾜｧｧｧﾝ(⊃Д｀)
45行くまでが長いよ～
早く42になりたい!!!

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 01:01:20 riuete1K
154/49

１年前まで56だったけど47まで落とせた
でもバレンタインのせいで51にｗ
やっと40台になったけど、ここからが全く落ちない…orz

小目標47、最終目標43
がんばるぞー

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 02:07:25 SIeT6/nA
158/47.5

目標は43㎏…。
あと4㎏がんばる…

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 12:01:51 y7Zya7NO
157/46/17　
気が付いたら42が46に…orz
目標42/15　頑張るぞっ

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 03:28:04 cR5Vg7Zr
158/55～57
体重が安定しなくて体重計にのるたび一喜一憂しちゃうorz
一日一回程度にすればいいのに気が狂ったように計ってる。もうやだよ。
愚痴ってごめんなさい。

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 08:13:22 z+zo+LrW
164 45
あと３きろおちてくれ

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 11:07:38 n1+ABI1v
11月から肥えまくった現在48kg。

当時の154cm43kgに戻します…

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 14:19:38 KxuVH4Jx
157㎝ 49kg

20日間で-3kg。
週2の運動と軽めの食事制限のみだし、こんなもんか。

最終目標は学生時代のベスト体重42kgだけど、
まずは6月までに46kg切ることを目標に頑張ろう。

さ、ジム行くぞ。

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 15:02:28 jzJUlczf
身長159/体重47.4～46.2
目標体重43

食事の量やお通じの有無に関わらず毎朝1キロ程の誤差。
２週間くらいこんなかんじで停滞してるからちょっとモチ下がってきたよー
長期戦辛い(´д｀)
けど頑張る！

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 13:38:22 wkQQaTTp
164 44.8になった!!

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 14:02:38 x8K4S1zR
>>233

前半突入オメオメ！！

私は停滞期なので餅下がり気味だったけど
餅上がった！！ありがとう。

無理せず頑張ろうね(´∀｀)

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 14:04:26 ClwLqrDW
>>233
羨ましい！おめでと(^-^)
身長同じだからモチあがるよ
ちなみに私は今46.7
良かったら期間とか内容教えて

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 16:16:15 wkQQaTTp
>>233です
食事制限と夕方６時以降なにも食べないダイエットしてました☆まだ続けたいと思います(´ω`)
>>234さん >>235さんありがとう!!(^-^)

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 01:56:51 SEUqwNOD
停滞期で凹み中です。

165ｾﾝﾁ 45､8ｷﾛ

から落ちません。。。 51ｷﾛから始めてここまではスルスル落ちたのにすっかり停滞(:_;)

絶対42ｷﾛになりたいのに、ここまでお酒の誘いとか誘惑に勝ってきたのに…

へこたれそうです。。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 10:40:54 wtZYSXDY
あせっちゃだめだよ(´･ω･｀)

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 10:57:35 xRHVd8x3
>>237
私も45㌔から4ヶ月落ちなかったへタレです。OlZ
45㌔を落とすきっかけが半身浴でした・・・。
食事制限までしてて45㌔で停滞してた日々は楽じゃなかったです。
白いご飯食べた後に半身浴すると長く入れます。＾＾；
ご飯はバランスが良いので二杯半～三杯半くらいまでならダイエットに効果的です。
私の場合ご飯だけダイエットで四杯目でおえェ～ってなりました。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 12:17:59 VlvbjfIy
参加したいです。
現在160/45.8…目標は43。

体脂肪が14％前後だから痩せるってよりも絞るって感じになりそう。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 16:29:40 O9JotIKW
参加希望です

156cm/47.5ｷﾛ
目標は42ｷﾛ

2年かかって55ｷﾛから落としたけどなかなか47ｷﾛを切らない…

何かいい方法ないかな(´･ω･｀)

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 22:39:39 nMjmE2r2
160cm代今46.4kg
目標44kg
46kg代で三週間停滞。
焦りはまだないけどきをぬかず目標体重になってやる!!

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 05:55:55 i8PLH36I
153-48.0から43.2まで落としたよ。ボトムスのサイズＭ→Ｓに。
当面の目標は42キロ！

244:159
07/04/14 07:16:00 2QRRJ+iQ
>>243

もう少しだね～！！
ガンガレ(`･ω･´)

私は停滞期で変わらずorz
でも焦らずやれることやってみる。

マターリ頑張ろう(´∀｀)

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 12:04:16 cr9oQffL
155cm/45kg

45kgから落ちません…
私も半身浴やろうかな…
目標は42kgなんだけど
近いようで遠いなぁ…

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 14:52:12 T9Jl4EJx
164cm44㎏→昨年就職してから1年で48.5㎏に！
中学生からずっと44だったのに･･･

水泳週3、ステッパー毎日50分、食事制限で頑張ります！
とりあえずＧＷまでに2㎏落とします。
連休中は毎日ジムで泳いで岩盤浴にいき、あとマイナス１㎏。
体重を定着させます。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 15:16:07 MpyZopKN
身長↑同じで今44になったけどめちゃガリにみられない?44きろって

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 00:31:14 fwsynfE4
168cm/49.5kg

目指せ45kgでがんばってます。

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