ピザ女が嫌いです。

ピザ女が嫌いです。 at SHAPEUP

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
06/12/29 14:54:03 FKXkPUXO
カロリーを減らせば
減らさないより体重が落ちる傾向を向くのは事実だと思うのですが
問題なのは、>>1が例えた車の燃料の燃費と
人間の体のカロリーの燃費での大きな違いがある事です

人間の【基礎代謝】一日に何もしなくても消費するカロリー（個人差あり）

車でいうと、これ↑は何の部分にあたりますか？

走行する事で消費する燃費は、人間に例えるなら体を動かす事で消費するカロリーが同じモノになるのでしょうが

人間の体の消費カロリーで１番大きいのは基礎代謝ですよね。

そもそも、これに個人差があるから
同じデブが同じ条件で同じ食事や運転をしても
体重の変化に違いがあるのです

しかしながら、個人が自分自身で基礎代謝がどれ位か
それを消費する為に摂取できるカロリーは最低どれ位か

またリンゴ型と洋ナシ型という様に摂取カロリーは同じにしても栄養素の違いで
体重にたいする、影響が変わる事もあったり

全ての傾向を把握する事は不可能に近いのです

その結果が「食事制限をしているのに痩せにくい」と言う言葉に繋がるのだと思います

要するに自分の体に１番合うダイエット方法が見つかっていない状態の人かもしれません。

しかし>>1は摂取を落とす事で痩せるという究極の理屈なので
食事以外で影響してしまう全ての事を省いていますよね。
始めから、ここに言及した上で
「それでも長期的に努力し続ければ、痩せる。だから全く痩せないのは怠けだ」
と言うならば賛成です。

しかし食事量を減らしても痩せにくいというのは
言い訳ではないのです

基礎代謝や栄養素などが与える影響（個人差）を自分では把握できないからです

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