ふくらはぎ太もも - 暇つぶし2ch

ふくらはぎ太もも at SHAPEUP

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 19:38:46 WEjDCsRN
267 名前：学生さんは名前がない投稿日： 2007/04/07(土) 00:57:32 ID:XzQpe8I90
>>264
起立して肩幅程度に足を開く。
足の裏の外側を浮かせて内側だけで立ったときは、太ももの内側の筋肉、
内側を浮かせて外側だけで立ったときは、太ももの外側の筋肉が硬くなってる事がわかると思う。
それが答えになるんじゃないかと。

楽な姿勢を取ろうとすると足の外側に体重を掛けようとするから、
大腿筋が自重を支えようと働いてやたら発達する。
足の裏の内側（親指の付け根部分）を意識して歩くってのはウォーキングの基本だが、
それだけで大分改善されるよ。

新学期始まったらキャンパス内で人間観察してみて欲しい。
足デブは靴の外側、細い人は内側が磨り減っていることが多いから

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