ふくらはぎ太もも - 暇つぶし2ch

ふくらはぎ太もも at SHAPEUP

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 20:53:19 7Zirnh1T
>>726
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞは何時頃してますか？

私159ｾﾝﾁ47ｷﾛですが、学生時代から運動らしい運動を
した事がない為か、ものすごい下半身ﾃﾞﾌﾞです。
踏み台昇降始めて半年近くなりますが
あまり効果を感じないのでｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを始めようと思うのですが
電車通勤なので朝は6時頃に出勤し、ほぼ毎日残業があり
帰宅するのは22時前後です。
早起きして早朝走った方がいいのか、帰宅してから走った方がいいのか…
効果って変わりますか？

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