ふくらはぎ太もも
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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/31 20:02:46 msqV1ELa どの運動やるにしてもフォームが正しくないと駄目なんですね ショコやる時や歩く時は足の親指を意識してやってんですが これは正しいんですかね？ 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/31 20:19:39 ujgWGzrR 姿見を前にして、どこに力をかければどこの筋肉が動くか、試してみるといいよ。 O脚の人は膝をつけてから、膝下を内側にぎゅっと寄せてから上記を試すように。 私はO脚気味なのだけど、信号待ちの時に楽な姿勢でいるとO脚になっているorz 気が付いてぎゅっと寄せると、立ち続けるにはこの方が楽なんだ。 癖を付け直すのって大変だ('A`)忘れずにいるのが難しいよ。 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/31 20:44:40 xymq+yY2 身長165 体重55 女 太もも55 下半身太りで困ってる。旦那より太い… 653:649 07/03/31 21:31:37 7B7QoqOf >>650 足の指と言うよりも、姿勢に気を付ける方が重要な気がします。 例えば、背中が真っ直ぐであれば、自然とそれに合わせて 足がついてくると思うのです。 >>651さんが言う様なO脚も背中が丸くなっているからこそ でしょうし、背筋が伸びていれば逆にO脚で歩くのは難しいかと…。
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