ふくらはぎ太もも
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/02/24 17:37:22 pg19zB+m >>399 しめつける下着や血流を止めるようなパンツはいてませんか？ エステで教わったﾏｯｻｰｼﾞ法です。 ・膝上を持ち上げるように両手を沿えるとひざ上の裏側（背中側）に４指が、膝上に親指がきます。 裏側の４指（両手だから８指）で裏側を押しながらヒップまで。 ・膝の内側から足の付け根（マタ）までなで上げる。 ・３０分置きに足の付け根（前方からマタ）をさする。 血管やリンパ節はたしか裏側と内側にあるんですよね？ そこを刺激してあげるのです。 上記ガッテンを見ると、押さえることがポンプの働きになるのですね、なるほど・・・。 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/02/24 18:29:18 pZHmvs7L >398 丁度その4箇所にｽｷﾏ空くけど、あんまり良い足とは思えない… もっとｸﾞﾜっと太腿にｽｷﾏ作りたいし、ふくらはぎもくっつかなくしたい。 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/02/24 22:04:33 9iDO87Sh それは美脚とは言わない 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/02/25 07:59:04 csa7cWmw ふくらはぎってどうやって細くするの？ ふくらはぎ34で少し筋肉質。
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