ふくらはぎ太もも - 暇つぶし2ch

ふくらはぎ太もも ..

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 21:01:54 nq44KtrV
>>319
仲間
このモッコリしたやつ何とかならないものか…

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 21:32:44 6qQlBtQe
>>319 >>321
あれ私がいる。ﾅｶｰﾏ

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 21:39:53 4aqg1ntC
まずわ、ストレッチだな
モモ前面は
モモ前面と腰のストレッチ、背筋の筋トレだ
あとは緩い腹巻きを装着
メンタム付けて太ももをマッサージしてから一日を終えるとよい

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 22:13:09 E0vZnws9
腿より上部の筋肉で引き上げなきゃダメってことかな。
いいこと聞いたよ、ありがと>>323.

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 22:40:51 wX+e91aO
>>320
見た！
これでふくらはぎのむくみからおさらばじゃｗ
で太ももは・・・

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/07 23:56:33 HKiplnrs
>>325
ｋｗｓｋ

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/08 00:47:38 voJ6PD6t
>>326
ググりなさいよ～しょうがないわね
URLﾘﾝｸ(www3.nhk.or.jp)

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/09 17:54:32 PB2rZH9c
>>313
やってみたが金玉が邪魔すぎる

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 07:22:06 Z7k1Jwh8
スノボ行ったら太もも2～3㍉だけダウンしてたｗ

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 23:09:07 IYlcX8n1
バン＆サイマックス購入記念age
前に通販で流行ったやつ。　
V字の器具を内ももにはさんでﾜｯﾌﾜｯﾌ。2千円に見合う働きに期待だ。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 00:54:21 mKjfkh45
力入れるとカチカチなマッチョ。力抜くと、餅みたいにやわらかい。これって筋肉ですよね?

こういうふくらはぎはどうやって細くしたらいいんでしょう?運動したらますます筋肉つきそう
37㌢もある…。

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 01:34:49 iF7hwNOR
20回ぐらいでヘロヘロになるような運動しなければ
筋肉は太くならないよ

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 13:36:51 RkTinlNl
>>320
見た。確実に弁が壊れてるorz医療用ストッキング買い込んだよ・・・

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 23:41:42 C3ApYD5X
自己流でマッサージしてたらだいぶ細くなったよ

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 23:52:44 IT4UppoG
去年39
今32
ひたすら筋肉もみほぐしてた。
やっぱマッサージがー番いいと思う

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 00:18:10 y4TAb1fP
ふくらはぎなんだろうけど、
ココ、太ももと兼ねてるから一応書いた方がいいよｗ

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 22:45:56 JkmHw5Bb
みなさんは、
太ももの真ん中と太ももの付け根、
太さの差はどのぐらいありますか？

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 22:58:11 XgIuh0rU
ひみちゅ(o´・ω・`)

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 23:15:52 035qZ/bz
>>337
聞いてどうするの？
付け根７２センチ
真ん中？ってのは分からないぞ
膝上４３センチ

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 23:35:49 jryOWbiY
>>337
太ももの一番太いところは52cm
ふくらはぎが36cm。ちなみに男。

必死だから太もも弄りまくってる。

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 02:42:22 rBkFZCn6
付け根４８ひざ上３８。目標ひざ上ー２
私も弁が壊れてるだろうから、マッサージ以前に、むくまないことを心がけようかと。
締め付けストッキングと３０分起きのひと動作。ストレッチもね。
>>337は何センチ？

342:337
07/02/14 08:22:00 YsD28jpp
付け根60cm、膝上43cm、太ももの真ん中へん52cm(付け根と膝上の中間)
目標は付け根が太ももの真ん中ぐらいの太さになること。

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 08:38:26 ndJFKO5c
ふくらはぎ２６，ふともものつけね３９かな!

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 09:17:04 2Hj93Dwf
太もも47、膝上34、ふくらはぎ34.5
それぞれ一番太い所です
ちなみに男です
標準ですかね？

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 10:33:49 8G1v47Du
だから太さ以前に、脚の長さが問題ジャンｗ

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 12:36:08 nm/HNplE
>>345
ちょ、俺もチビだしそんぐらいだｗ

ところで、>>313の方法、手が滑って痛いなあと思ってたけど、
手に水つけてやったらやりやすいね。

これでかわからないけど、元々太もも太いけど、昨日よりも少し細くなってる。
毎日測定してるから違いが分かりにくいけどねｗ

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 12:55:08 ocjaUuTd
意外に男の人多いんだねこのスレ。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 13:11:28 2Hj93Dwf
>>345
>>344だけど、身長175の股下86だよ

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 13:42:46 R+bMIkNS
なら細い。かなり

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 13:49:09 9ZvOYEcE
男の人ってピザ以外は足細くない？

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 13:52:25 R+bMIkNS
もともと女のほうが下半身デカになりやすい。
それは体の構造上当たり前。まぁ鍛えてる男はすげー脚してるけど。

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 13:58:24 nm/HNplE
>>348
あれ？チビ俺一人ｗ

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 00:18:27 kzlAzSI/
マッサージがいいのは充分わかってるんだけど
とにかく疲れる。
疲れない程度のもみ方じゃ多分意味ないんだよね。
太もものマッサージ機とかないかなー

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 00:26:19 5H5wvaqd
つ　サランラップの芯

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 09:59:30 /NPARNfo
>>353
ゾーンセラピーまじおススメ。
そこまで力要らないのにすごくマッサージ力ある。
要るものはサランラップの芯かめん棒と、タイツかスパッツのみ。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 10:49:47 Zy/gxZlV
タイツとスパッツはなぜ必要なの？

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 10:54:48 gAYBmwa5
棒で直接地肌こすったら痛いからじゃないの？
私はゾーンセラピーはいまいち駄目だった。
もともと胃腸が弱いから痛くて･･･

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 10:59:36 Zy/gxZlV
棒でこするの？転がすのではなくて？

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 11:09:16 /NPARNfo
>>358
うん、転がすんじゃなくて擦る、だね｡
だから素足でやると肌に負担がかかる。
あと>>355の道具の他にツボ押しもあったら便利かも｡

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 11:22:59 YaiHP3hY
骨盤矯正で大分変わるらしいんだけど最低何回くらい通わないとかな？

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 11:54:16 wRZYvOwQ
>360
いいところは一発で明らかに変わるけど駄目なとこは何回通っても駄目だった。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 12:18:37 8jDOcGKo
>>356
直接、地肌にやったら毛深くなるんだって。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 13:54:40 Zy/gxZlV
>>359
>>362
転がしてたよー！！
ああ、今までやってたのあまり意味なかったんだ、ガックシ
さらに毛深くなってただなんて…

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 14:21:57 /NPARNfo
>>363
あらま・・・。
でも、転がすのも有効なマッサージ法だとは思うから無駄ではないと思うよ！
擦るっていう言い方もなんか違うかもしれない、擦るよりもっと力いれるし。
押付けながらさする？っていうのかなー。

ゾーンセラピーのスレの>>625から行けるまとめサイトの方法2っていうところに
リンクあって、そのリンク先に動画が載ってるから、そこわかりやすいよ。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 18:10:18 wLQPXWc6
ふくらはぎ30cm、太もも49cm
ミニスカ履けない…

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 18:29:27 LwX77iQA
うーん、足の長さと膝の太さ次第だね。
棒足じゃなければOK。
ちびでそのサイズの棒足ならアウト。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 21:18:35 p8vePG6B
>>365
身長は何センチ？

368:365
07/02/15 21:45:09 wLQPXWc6
身長は156cmです。他は、膝上36cm、足首19cm
やっぱアウトですかね…
棒足かどうかは分からないのですが、
「長距離ランナーのような筋肉の付き方をしている」と言われた事があります。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 22:01:48 LwX77iQA
足首が１９なら希望持てるよね～ｳﾗﾔﾏｽｗ
でも上記スペックで膝上３６は太い気がする・・・
膝上を絞れたら、ふくらはぎ３０はいいと思う、太もも４９は全然OKｗ
なぜなら膝から下がしぼれれば、色気が出る太さだから。
子供ぽいミニスカだったら、ちょっと色気あり過ぎてバランス悪いかもね。子供レベルなら棒じゃないと似合わないから。

370:365
07/02/15 22:06:43 wLQPXWc6
太ももよりも膝上の方がヤバイですか？
太ももばかり気にしていたので、気づきませんでした…
頑張って落とすよう、頑張ります。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 22:12:13 XXL43RIr
携帯からだけどコレ参考になるかも
膝サイズはないが
URLﾘﾝｸ(beauty.mobile.yahoo.co.jp)

PCの人はヤフービューティからBMI指数の項目から行けるはず

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 23:01:24 aOTzxzj/
>>371
測ってみました。
19.72でギリギリ痩せてる部類には入るものの、ふくらはぎやふとももは1㎝ぐらいオーバーしてました。
やはり下半身の脂肪をなんとかしようと思います。
参考になりました、ありがとうございます。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 23:11:42 LwX77iQA
>>371
測ってみた。
現体重が理想よりも５Kオーバー。
でもその理想体重が私的には痩せすぎじゃね？そんな体重いやだよ！と一瞬は思ったけれど・・・
ウエストが７センチオーバー・・・ここだ、ここなんだなorz
スレ違いだけど、すごく参考になった。ウエスト絞るよ、㌧ｸｽ。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 23:52:14 hgPW6AMc
文意が読み取れん。
体重が少なくてウエストがオーバーだったならまだしも、
体重もウエストもオーバーなんだったら・・・なあｗ

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 00:53:17 qK30dt7A
ほら、理想体重はあくまで理想であって、筋肉質の人は当てはまらなかったりするじゃないか。
自分はそれなんだ・・・・と思ってたんだよ。目で見た分ではウェストちゃんとくびれてるし、支障はなかった。
(肩幅・胸囲があることによる目の錯覚か）
でも予想以上にウェストの理想値と差があったってことよorz

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 01:55:04 367EVN6a
幸せな思考回路ですね。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 03:25:03 OxdTlndr
最近夜中にやってる通販で振動でやせてテレビみながら気になる部位にはるやつやってたんですけど商品名前しりませんか?あれすごくやせるみたいですね

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 04:22:38 rSpS6Fqv
凄くかは分からんだろ

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 13:42:33 6Oes6eK9
あれかなり胡散臭いｗ
痩せそうな気がする･･･っていうコメントがな･･･

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 14:14:29 NmZmtdZe
>>371
やってみたけど、この理想数値だと太くない？
全部理想数値以下だけど、標準よりちょい痩せくらいの体系
だと言われる。

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 15:01:09 oEWpJs1L
>>380
やっぱりそうか。
自分の場合は理想値の中に自分のサイズがほとんど当てはまってたんだけど
どちらかというとムチムチ体型。
体重も理想値とほとんど同じだったから筋肉量が少なくて締りがたりないのかもしれないけど。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 11:30:51 x9GW6tbX
脂肪分の多いものは極力摂取しないに限るな。(菓子は論外)

あとは20分以上続けられる程度の運動で太くならないように筋肉を鍛える。

Wikipediaの【痩身】の項目も参考になるかも。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 13:36:41 zkumwKOO
牛乳はダメですか

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 16:54:53 hCa1ZF5x
２０分程度の軽い運動なら踏み台昇降いいよ。スレあるので読むと良い。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 07:07:24 ag48P9pI
太ももが芸能人とか凄く細いけどスクワットしてたら
あんな風になれるのかなあ？骨格の違いで不可能とかない？

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/19 09:20:17 xy1hqur6
スクワットとかの筋トレもしてるかもだけど、
マッサージを念入りにやってる気がするなあ。リンパマッサージね。
整体もやってそうだ。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 01:57:27 FylJDHw0
太もも48
ふくらはぎ31
太ももが歩くたびにぷよぷよorz
ｳｫｰｷﾝｸﾞって太ももひきしまりますか？

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 09:37:36 Br6wwa7i
何もやらないよりは引き締まるでしょ

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 21:00:29 8xrZgGT1
>>387
太もも48、ふくらはぎ31、裏山。私なんて太もも52だよorz
40ｾﾝﾁ台目指して、ｳｫｰｷﾝｸﾞとｿﾞｰﾝｾﾗﾋﾟｰしてる。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 23:01:06 JJcn5MZ+
だから長さ書かなきゃ無意味だしょｗ
股下80の52と70の52じゃ見た目が全然違う

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 09:23:34 XJ7tfYrE
>>390
>>389ですが、股下80の52です。身長166㌢。それでも太いよねorz
前は54㌢あった。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 12:07:05 XhGB0J7R
太ももの付け根や脹脛の一番太い所の太さは５０↓３０↑くらいなら気にするサイズじゃない。
むしろ問題は足にもくびれがあるかどうか。
足が細く見えるか見えないかは、膝上と足首～脹脛の形と位置が重要。
膝上が太く、脹脛の位置が低ければ、他が細くてもだらしのない棒足に見える。
膝が締まっていれば腰サイズに合わせたパンツをはいても、膝にゆとりがあるからシルエットに響かない。
正直、膝上脹脛下のシェイプは難しいよ・・・。

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 16:42:57 AZDfjl2F
上半身があんまり太ってないだけに、すごいアンバランス・・・orz
いい加減後ろ姿見られるのが恥ずかしくない体になりたいなぁ。
ふとももまである矯正下着？って効果ないかな？

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 18:01:24 ITmOaetQ
上の方にがってん情報が載ってるので見るといいよ。ヒントになると思う。
なかなか痩せない人は、改善しようがない状況になっていると思う。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 18:06:27 ITmOaetQ
>>392
太もも５２から４８まで落としたけど、膝上は変わらず・・・orz
まさに「だらしない棒足」状態です｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
ｻﾎﾟｰﾄストッキングを履くようにしてみたら、通常朝夜の差は３センチ↑が１センチ程度には改善。
しかし、ここからどうやって痩せればいいのかわかりません；
外人の足って、太もも両サイドから膝の前方にかけて線を引いたように締まってるよね！？
あれがほしいっ！

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 00:01:16 CjfyLjGe
167cmで足首19、ふくらはぎ33、膝上35、太もも付け根50
膝とくるぶしを付けて立った場合、
太ももとふくらはぎもピッタリくっつくorz
股下の三角隙間が憧れですが、付け根の肉が全然落ちない

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 06:51:03 n2ZhbdnT
>>396
(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ
ちんちんおっきした

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 16:20:06 pg19zB+m
綺麗な足のラインの目安の一つ。足先をそろえて、膝をつけて、
又下の三角・太もものほそーい空間・膝下の空間・ふくらはぎから足首までの空間。
この４箇所にスキマが空くのが良いと昔たしかNHKの番組で言ってました。
私は若干O脚のためふくらはぎがつかない・・・・

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 17:16:09 fEHLqvoU
股下の三角がないわ・・。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 17:37:22 pg19zB+m
>>399
しめつける下着や血流を止めるようなパンツはいてませんか？

エステで教わったﾏｯｻｰｼﾞ法です。
・膝上を持ち上げるように両手を沿えるとひざ上の裏側（背中側）に４指が、膝上に親指がきます。
裏側の４指（両手だから８指）で裏側を押しながらヒップまで。
・膝の内側から足の付け根（マタ）までなで上げる。
・３０分置きに足の付け根（前方からマタ）をさする。

血管やリンパ節はたしか裏側と内側にあるんですよね？
そこを刺激してあげるのです。
上記ガッテンを見ると、押さえることがポンプの働きになるのですね、なるほど・・・。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 18:29:18 pZHmvs7L
>398
丁度その4箇所にｽｷﾏ空くけど、あんまり良い足とは思えない…
もっとｸﾞﾜっと太腿にｽｷﾏ作りたいし、ふくらはぎもくっつかなくしたい。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 22:04:33 9iDO87Sh
それは美脚とは言わない

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/25 07:59:04 csa7cWmw
ふくらはぎってどうやって細くするの？
ふくらはぎ34で少し筋肉質。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 06:59:09 h0+Wb4Av
男で身長１７４体重５５で結構痩せてるって言われるけど
太モモだけが４８もある

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 09:25:42 J77JmsnJ
脂肪って振動させると痩せる？
パソコンしてる間左右に揺らしてると減るのかな？

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 09:59:58 2MlZasdB
振動させてると肉が落ちるとかよく聞くよね。
グラビアアイドルとか縄跳びダイエットする時は、
揺らして肉落とさない為に、胸部分はがちがちに固定するなんていうし。
でも椅子に座って揺らす為にどこかに力が入ってると、
そこが鍛えられて新たな筋肉がｒｙ　とか思ったり。

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 13:00:22 Z/QybB/7
絶対ふくらはぎにニンジン１本は入ってる
筋肉？落ちんのかなぁ…あー

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 15:55:28 P5RCjKDA
腿上げじゃふくらはぎは細くならないのかな？
やっぱり太もものみって感じかな？

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 20:47:18 lgbmKRsP
>>404
マジレスするとそのスペックならごく妥当な数値

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 13:07:30 c2cmkVEC
身長167体重58の巨デブ･･･
ウエストは66㎝でふくらはぎ40㎝!!!
正真正銘の下半身デブです。神様我に助言を･･･

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 13:12:32 UqcinLN4
>>410
ふくらはぎが太いね。女性?
自分は男でウエスト77cmふくらはぎ34cmだよ。。

太ももが鬼のように太いんだけどね。

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 13:20:34 c2cmkVEC
>>411
女性です。ふくらはぎだけ異常に太くて
スカートが履けません；
ダイエットしてもふくらはぎに効かなくて困っています

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 13:26:07 UqcinLN4
>>412
ゾーンセラピーがオススメ。
体重も落とすなら踏み台昇降もかな。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 16:39:14 07dHMZJl
>>413
その二つは簡単にできる良策だな。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 21:06:16 O4WBJdj6
>>414
実際自分はｿﾞﾝｾﾗとｽﾃｯﾊﾟｰやってるもんでね。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 02:09:58 j+GUCKC/
やっぱりいろんな面を考慮すると、
脚やせには
ｿﾞｰﾝｾﾗﾋﾟｰ+ｼｮｺorｽﾃｯﾊﾟｰ
ってのがベストなのかね？
ところでみんなは、ｼｮｺ派？
ｽﾃｯﾊﾟｰ派？

417:415
07/02/28 08:18:22 j5miUA48
>>416
ショコやってたけどステッパーにした。
でもショコのほうが良いらしい。
ステッパーは筋肉が付きすぎるらしいし。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 09:45:21 h1rwcNnP
それくらいで筋肉つきすぎたら、ボディビルダーはこぞってショコやるだろうね

付いてるのは疲労物質ですよ

419:415
07/02/28 10:13:39 V4PStXi8
>>418
どうなんだろうね。
いつもやった後は軽くマッサージしてたけど、
最近はマッサージの代わりにｿﾞﾝｾﾗやってる。
ｷﾓﾁｲｲﾖ

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 10:17:49 h1rwcNnP
どうなんだろうも何も、ショコくらいで筋肥大しないから
筋肉じゃないから

421:415
07/02/28 10:22:20 V4PStXi8
>>420
ステッパーが筋肉付いてしまう、ってこと。
自分はスポｰﾂやってたのも合って外側の筋肉がせり出してるし、
それ直すためにもｿﾞﾝｾﾗやってる。（あと内もも）

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 10:52:45 h1rwcNnP
だーかーらー、
ステッパーや踏み台昇降くらいの負荷で、筋肥大はしないんだって

423:415
07/02/28 10:59:27 V4PStXi8
>>422
ｺﾞﾒﾝｺﾞﾒﾝ。
やっと意味が分かったｗ
安心してステッパーできるよ。
もちろん負荷は低めでやってるけど。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 13:29:42 /Z3d6sTu
水中ウォーキング＋ゾーンセラはどうかな？
意見ちゃぶだい。

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 13:38:28 h1rwcNnP
水中ウォーキングは水の圧力の関係で、足がむくむ人に効果あるみたいよ
マッサージ効果あるから、ゾーンセラピーは効果半減かもね

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 19:07:23 flFmX168
男性用の矯正ストッキングとかないのかな？
陸上の短距離のせいで太くなったのか、はたまた単に脂肪なのか見分けがつかん・・・

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 20:01:51 iSz7RMO5
短距離は太くなりそうだなあ

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 23:53:18 ETWS/81q
部活の激しいトレーニングで筋肥大して足太い俺は負け組orz

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 02:00:15 MuOmPMUc
2月からパチンコ屋さんでバイト始めたら
体重52→48
太もも51→47
になった(ﾟ∀ﾟ)

もも裏のセルライトがなくなった！

430:424
07/03/01 09:12:18 fMXPvsYa
>>425
どうもありがとう。
じゃあ、水中ウォーキングだけしようかな。

>>426
自分も部活で短距離やってて足太くなったよorz

431:415
07/03/01 10:54:04 DsUF3yzR
>>426
ゾーンセラピーは効くよ。ほんと。
自分もサッカーで足がメチャ太くなってた。
結構取れにくいぼこっとした部分もあるけど、結構減らせてるよ。

432:426
07/03/01 18:15:36 OBGyKyOe
おｋ、受験終わったらゾーンセラピーやってみる。

太もも50ｃｍ　ふくらはぎ35ｃｍ

3分の2くらいには減らしたいなー

433:プー
07/03/01 18:43:20 N+N1Wit6
ｿﾞｰﾝｾﾗﾋﾟｰって初めてここで知ったのですが、どんなことするんですか？？
是非教えてください！！

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 18:50:57 +THBVWxK
パソコンの電源入ってる?>>433

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 20:11:43 zWflJgsD
そして頭のスイッチ入ってる？

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 20:55:46 9v5AaWGf
まぁまぁヽ(´ー｀)ノ
>>433ｸﾞｸﾞﾚｶｽ

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 22:51:31 MoJkYhAX
私もゾンセラ+水中ウォーキングしようかと思ったけど
一緒だと効果半減なんですね。
体重も減らしたいので泳ぐほうにしようかな。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 00:07:54 o7S8O62W
>>433
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 20:52:54 mnEDw53p
ふとももも気になるんですが
お尻がたれてることも気になります・・・
なんとかならないものでしょうか・・・

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 00:26:36 WXlSQLA1
筋トレ

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 01:55:04 F3QmCgx2
>>439
内股？
内股だと脚太くなるしケツが垂れるよ

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 02:13:30 3CuSyxoq
>>441
そうだったのか。気をつけよ('A`)

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 03:01:54 HfM+5niQ
太ももの為に3キロ痩せたのに1センチしか落ちてない・・・・はー

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 16:05:20 6WKpkBWc
ダンベル持って立って、爪先立ち繰り返す運動してるけど
これって筋肥大しないかな？

ゾーンセラピー評判いいんだね。やってみよう。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 20:01:32 J7WJBNJX
>>441
内股じゃないです。
男ですし。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 07:29:30 5BxseXrx
女・160㎝・50.8㎏・太ももの付け根が51㎝で、長年この太ももの太さに困っています…

春に向けて４日程前から太もも痩せを試みてお風呂上がりにストレッチとスプレー缶で軽く叩いています。

が、この叩く動作は自己流（叩けばセルライトが潰れると思ったので）で本当に痩せるのかわかりません…実際のところ、この動作は痩せますか？
わかる方がいましたら教えてください！お願いします。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 09:34:14 mCAulvhz
叩くぐらいならごりごりするといいよ。
ゾーンセラピーみたいでいいんじゃないかな。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 13:00:51 5qBr6id5
>>446
太すぎｗｗｗｗｗ俺178で72キロだけど俺より太いやんｗｗｗｗきんも～☆

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 13:12:48 UC2uraiq
>>448
お前がキモイｗ
俺は太股がむちっとした女が好きｗ

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 13:23:35 5qBr6id5
>>449
あざ～すｗｗｗｗｗｗｗｗムチムチ太股がいいってのには同意せざるを得ないｗｗｗｗｗｗｗあのプリプリがたまらんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 13:26:36 jmYQB4Me
ヤリマンばかり見てる448にはやせこけた太ももが当たり前なんだよきっと。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 16:01:46 ZNDrJJus
５１未満はやせこけ過ぎってこと？
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 16:07:40 jmYQB4Me
＞５１未満はやせこけ過ぎってこと？
どこにそんなこと書いてるのかな？
>>448が５１センチを太すぎるとしか書いてないよねー

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 18:15:22 5BxseXrx
>>446です。

>>447ゾーンセラピーですか？調べてみます！アドバイスありがとうございました。

>>448太いって自覚してるんでキモくても別にいいですよ。ただそうやって人の気にしてる所をｽﾞｹｽﾞｹ言うのは人として最低ですよ！もっとマナーを勉強して人に好かれる人間になってください！

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 18:22:34 8R5b31T8
みんな足短いほう？私かなり足短くて太いんだけど足長さんで足太い人ってあんまいない気がする。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 20:15:45 QE+vJiIo
昔筋トレしてたから足がムキムキだ～

これ以上ムキるのが怖くて筋トレできね('A`)

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 21:54:05 dqnXK8ia
>>455
それは同じ長さでも細い方が長く見えるからだよ。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 23:06:05 qDoxcko/
>455
よく足長いって言われるし実際の数字でも長い部類に入るけど太いよ
長くても太かったら意味ないよ

459:424
07/03/07 09:10:10 xpgoKVAm
でも背が低いと高い人(160cm以上かな)よりも2倍くらい
頑張らないと脚太く見えるし、太って見えるから辛いよね・・・。
顔もでっかく見えるし。それが可愛い人もいるけど。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 09:10:50 xpgoKVAm
ごめんなさい名前欄ミス。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 12:40:57 CH86Ep7A
隣の芝生は青い
身長あって太いと、遠くからバランスがましに見えたとしても
近づくと存在感が素晴らしいのですよ

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 22:43:38 PYrmQA2W
女で167cmなので遠くから見るとそこまで太く見えないけど、
実際は32cmある。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 11:02:48 C0EW1d3q
最近衝動買いしてしまったデニムをはいたら太股で……ひっかかった……

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 11:23:30 1WDXiQjk
ステッパー３０分のあととゾンセラ、風呂あがりにゾンセラ。
心なしかジーンズがゆるくなった？

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 13:18:54 VPgpWbng
サーフボーイって奴買ったんだけど、あれマジで効くよ。特に下半身。
太ももの内側のハムストリングスまで効いてる感じだわ

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 17:59:21 C0EW1d3q
ステッパー持ってないです(>_<)

何か代用になるものってありますか？

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 18:23:56 UhZMGGYQ
>>466
はい！ラテラルサイトレーナーがあります(>_<)
あと、ゆらゆらとか、いろいろあります！

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 18:29:44 C0EW1d3q
ラテラルサイトトレーナー……！？
ゆらゆら……！？

無知ですみません(;_;)

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 21:18:48 1WDXiQjk
>>466
踏み台昇降運動なら機械を買わなくても同じような効果が期待できるとオモ
ジャンプやマガジンを２～３冊（高さは忘れた）ガムテープで巻いたのを台の代わりにしたり
家の中のどっかの段差でやったり。専用スレがあるから検索してみ

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 23:00:29 vwoZGIVT
全体としてはやせてるのにふくらはぎだけ肥大してる人いるよな？(not筋肉)
自分は3ヶ月以上麺棒やエクササイズに取り組んでるのにいっこうに細くならない。
体重だけ減ってって体が貧相になるから上半身痩せたくないのに…もうどうなるんだよコレorz

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 15:49:43 n0V8YE38
ふくらはぎだけが太い人は
歩き方の問題という説がある。
歩くときに足の親指ちゃんと使えてる？

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 16:58:21 4tYe++wU
>>471
たしかに足の外側で歩いてるorz
内側で歩けば、このごんぶとフクラハギがどうにかなるんだろうか…

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 17:11:32 n0V8YE38
自分も最近その説を聞いたので
歩き方矯正しながらウオーキングをやってる。
自分は歩くのに親指を使うという感覚自体が
今までわからなかったんだよ。
効果が出るかどうかはわからない。
ただ土踏まずが出来て、底まめが出来なくなった。
ふくらはぎに効果があったら報告するよ。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 17:50:44 CyE2Z7/C
歩き方も問題無いごん太形悪い大根くっついたふくらはぎを持った人はどうすればいいのか

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 19:05:13 x6wD1ZJW
ふくらはぎ同士ってくっつくものなの？
違う意味なのかな？

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 19:10:20 HLHoPqp1
>>475
健康体ならくっつくんじゃね？

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 19:12:51 x6wD1ZJW
健康体の定義って？
健康だけどくっつかないよ。
普通はくっついてるものなの？

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 19:17:58 SWA2kMrJ
>>477
ひどいＯ脚だと太ってもふくらはぎつかないよ

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 19:20:48 x6wD1ZJW
O脚じゃないよ。膝同士はつくし。
健康体の定義を教えて。
不健康なのかと心配になっちゃった。

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 19:28:49 vQuXXaP/
拾ったんだけど…
この人みて安心したw
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 19:40:58 HLHoPqp1
俺も詳しく知らないから健康体って書いたの撤回するわ

たぶんO脚じゃないなら安心していいと思われ

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 23:02:26 vQuXXaP/
>>480
ﾌﾟｷﾞｬｰｗｗｗｗｗｗ何度見てもｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗふくらはぎとか、普通の人の太ももサイズじゃんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗきんもーーｗｗｗｗｗｗｗｗ

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 23:12:12 +S92MD51
膝がつくからO脚とは言わないのかも知れないけど、ふくらはぎがつかないのも歪みだと思いますよ。

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 23:14:37 yXzSI5RF
何センチ以上だとふくらはぎがつく？
どんなに細くてもつくものなの？

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 23:21:05 6Ej7TtoJ
脚が本当にまっすぐな人は細くても付くはず
（勿論膝とくるぶしも）
付くかどうかは太さだけじゃなくて脚の歪みとか形によるから
一概に何センチ以上だとは言えないと思う

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 23:28:20 yXzSI5RF
>>485
ソースありますか？
私の周りの子はみんなヒョロヒョロでモデルの子もいるけどくっついてる子いません。
私はヒョロヒョロではないけど、膝もくるぶしもくっつくのに・・・不安になりました。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 23:30:41 SWA2kMrJ
>>484
暇ができたら病院行ってＣＴ撮ってきなよ。
脚は大丈夫でも脳に脂肪がたまってるかもよ。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 23:37:51 yXzSI5RF
>>487
たとえば極端な話、脛の骨同士はくっつきませんよね？
>>484の質問ってそんなに変ですか？

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 23:45:16 Xqb+XGTH
私>>487ではないけど、ちょっと変な質問だなって思う。
変と言うか、無知なのかなって感じ。（ほんときつくてごめんね。）
骨盤矯正とか歪み直しでぐぐって正しい姿勢とは？
って所から知った方がいいと思うよ。

正常な足のラインとは両足を揃えて立った時、
腿の内側・膝・ふくらはぎ・くるぶしの内側が付く状態の事を言うのよ。
（痩せている人の場合腿の内側に隙間が出来たりする）
この４点が付いてない場合、Ｏ脚又はＸ脚でつまり歪んでるって事。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 00:01:36 vY9cH0uo
>>486はﾐｽﾘｰﾄﾞを狙ってるんじゃない？ｗ

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 00:31:37 6N8q3Cjt
>>480
上半身だけ見たらめっちゃ良い感じだね。
なんだろ、モモが太い？

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 01:48:44 yURysR05
身長１５４センチでＢＭＩ１７
体脂肪１４％、股下７３センチ
ふくらはぎ２９～３０センチ、太もも４４センチ

細いと思われるかもしれませんが、鏡や写真で見る姿はあまりにもししゃもってるorz
ちなみに毎日きっつい坂を自転車で漕いでます
太ももなんてガッチガチで競輪選手のよう。色気ゼロ！
このくらいの体脂肪でも、やはり原因は筋肉以外にあるんでしょうか…

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 02:56:40 FBTEMrNa
>>480
男でこれくらいの脚の太さって普通じゃないか？
確かに上半身と比べたら少し太いかも知れんが。
てかなんで自演してるの？>>480=482

>>492
脚長いな。きつい坂は軽いギアでペダルをクルクル回して乗ると
いい有酸素運動になり、脚も太くなりにくいと思う。

それとよく太い太ももを競輪選手に例える人いるけど、そう簡単に
筋肉でそこまで太くならないよｗ血のにじむ様なトレーニングして
あの太さなんだから。例えとして身近だから例えたくなる気持ちは
わかるどさ。「太もも60cm超です」とかならその例えも納得だが。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 07:09:54 IWf/PHzw
よく読むと自演じゃないっぽい

何度見ても、とか言ってる

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 09:20:08 A37FQBae
いや、自分の発言にそのようなコメントよこすのは奇特な人としか…
明らかに自演だから。480＝482さらに＝494にも見えるけどねw
つうか480は安心したって書いてるってことは自分もふくらはぎにコンプ持ってるんでしょ。
自分もふくらはぎ太くて嫌な思いしてるはずなのに自分より太い人さらしてプギャーとか言う人間にはなりたくないな。

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 09:23:24 hdi5MG3j
>>480=482=494

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 13:56:38 7V+2EbU3
他スレにもはりまくってるので、ただのみられた。

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 14:36:43 Re8/hoHy
ふくらはぎが39センチもある……orz
太腿は53センチ。こっちはこれでもちょっと減ったんだ。
昔からシシャモ足がコンプレックスだったけど
体が痩せたのにふくらはぎだけが変わらなくて辛い。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 15:28:12 7V+2EbU3
がんばれよ。
立ち方歩き方座り方全て見直せ。正しい姿勢を習慣にしろ。まずはそこからだ。
間違った姿勢で運動しても、効果は薄いぞ。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 20:47:28 R9rpXqMG
俺の彼女は太い脚の男がすきだってよ。逞しい体がすきなんだな

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 20:53:36 T0lqCv3W
めずらしい女もいるもんだ

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 00:39:18 clflsyao
でも足がほっそい男は嫌だよね。
女から見て男が足太いってのあんまり気にならないけど、
男自身は気にするんだね。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 06:31:18 m1vaen6F
全身のバランスだと思う。
身体に合った太さであれば、実寸は気にならない。

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 07:02:41 knLBkK9C
私も細いルパンみたいな足より太い足の方が魅力を感じるよ。
棒みたいな足はイヤ～

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 13:23:50 YmTxIXFP
正直男の足なんて見てないよね。
もの凄いスリムパンツとか履いてれば別だけど。

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 13:33:03 aA5WS6KY
男こそ引き締まった脚をしていて欲しい
細いとか痩せてるって意味じゃなくて･･･
関節とかに適度に骨っぽさを感じるような

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 13:51:07 cKq4muGE
男の人でこの人の足ふとっ！ヤダ！って
思ったことがない。ほそっ！はあるけど。

たまーーーーーーにいる巨巨々で内股気味のやつくらい(安田大のデヴとか)
そこまで行ったらイヤだけど、足気にするくらいなら他のとこ気にした方がいい、男は。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 15:31:24 oUCiH1SB
男の足の太さなんか全然気にならない
お腹たるんでるとか尻がでかいのはちょっといやかもｗ

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 21:41:42 TlO7V2RB
ステッパーってどうなんだろう
ちょっと斜めになったやつ
一日10分300回始めたけど、かえってふくらはぎ太くなるかな

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 21:50:28 E0BcA2hy
美容版のデブ謎スレなんだけど
ここの住人も人のこと言ってる場合じゃないとおもいますた

962 名前：スリムななし(仮)さん [sage] 投稿日： 2007/03/11(日) 10:13:11
>>928
自分男だけど太もも計ったら51cmだった
少しポッチャリ体型の漏れでもコレだから
女で50あったらやばいぞ
963 名前：スリムななし(仮)さん [sage] 投稿日： 2007/03/11(日) 10:19:13
>>962
やばくないよ。適当なことにいうな
ぽっちゃりってスペックは？
だいたい若いと男のほうががりだったりするし。
女で５０なんてぜんぜん太ってないし。
そりゃモデル体系ではないが
女の体知らないんじゃ？
964 名前：スリムななし（仮）さん [sage] 投稿日： 2007/03/11(日) 10:30:01
そうそう、女は意外とスリーサイズは太いもの。
男はちょっと夢見すぎだと思う。

965 名前：スリムななし(仮)さん [sage] 投稿日： 2007/03/11(日) 10:31:11
とりあえず体型が整っていればいいんじゃないかと。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 17:45:36 Ezd8+iif
770 ：名無しさん＠ピンキー：2007/02/26(月) 21:07:31 ID:sfXRWZPn0
ふくらはぎムチムチなら、顔が少々不細工でも許す

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 18:01:18 osc55rLJ
小池栄子とか熊田とか５０ありそうじゃない？

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 19:42:49 k5ITLBHJ
>>512
根本はるみも追加で

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 23:18:16 6IOAWKhF
井上和香も。
ヒップ公称でも90cmらしいし。

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 17:35:45 69dh78UF
一年間で６キロ太りました。
特に下半身！！
スカートもパンツも去年のははけません…

156センチ 49キロ
ふくらはぎは32センチ…

太ももは一番太いところでなんと50くらい…
ゾーンセラピーっぽいことと、半身浴をやってますが、職業SEのため1日座りっぱなしのお菓子たべまくり…夜は遅いので運動すらできず…

来月、彼のご両親に会う、旅行へいく、半年後には結婚式…

今日から本気でダイエットします！！

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 17:35:48 V5eNs5+r
根本は論外。50以上確実でしょ

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 20:11:53 gRhr0lcO
SEだからお菓子食べまくりじゃなくて、
我慢出来ないからでしょ

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 03:33:18 eKWeLnWQ
男です。173センチ62キロ　
上半身は痩せ型なのに、下半身が…
ふともも50センチ、ふくらはぎ41センチ

バンドしてるから、ロックなピチっとした服装したいのに
細身のジーンズ着れない…もういや…

何ヶ月も続けて絶対細くなったる！！！！！！！！！！！１１

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 03:58:36 eKWeLnWQ
レスみたけど、ふくらはぎ４０超えてるのオレだけじゃね…
もういややあああああああああああああああああああああああああ＞＜。。。。。。。。。。。。
なんで上半身痩せてるやのにいいいいいいいいいいいいいい＞＜。。。。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 20:12:00 +U24WwmW
>>518 俺ですら38センチだぜ。ちなみに太ももは５３センチだぁーーー

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 21:55:26 sxvCNnbM
ふくらはぎ41センチのピザの私が通りますよ。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 22:08:54 kMi45nXi
>>519
>>410がいる

ちなみに自分は身長167センチ女
右ふくらはぎがむくんでいるとき40
左は37

体重15キロ増ふくらはぎ10センチ太くなりました恐ろしいです
はやくなんとかしましょう

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 00:25:30 bbaljrDh
メジャーがない私は勝ち組

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 00:27:59 ZKok4OLN
ダイエットとかゾーンセラピーしてたら太もも56(?)→50になった。男

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 00:29:55 xK+AQgOy
図ってないからわからんけど、絶対50以上の自信がある……orz二の腕もかなりヤバイ…

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 00:36:57 hyxbtU0m
みんなヤバいと言いつつ何かしてますか？

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 09:04:26 mRbEEBWb
してませんでした。ごめんなさい。
最近ゾーンもサボってる。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 10:07:19 +iaBRgAB
ゾーンなんて5分で終わるんだしやりなさいよ。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 13:13:05 mRbEEBWb
>>528
はい今日からまたやります。ゲイの方ですか？

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 13:50:59 N/bvRNHz
>>528
美川さんの声で再生された

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 15:09:32 olovccdr
どんだけ～！

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 15:22:31 Jl/wPJMk
人によって肉のつき方が違うんだね
今測ってみたら、太ももは５２だったけどふくらはぎは３７だった。
なので、夏に短パンはいてふくらはぎだけ出すと、とやせて見える
逆にブーツカットとかはくと太く見える
セルライトとりたい

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 16:27:32 g08/NMQn
>>529 >>530
ごめん俺のレスだった・・・。
改めて見ると・・・Gayだ。俺は違うよ。

とりあえずゾーンは風呂上りとか、運動後にやってるよ。
運動後はマッサージ必須だし、自然な流れで出来るね。

ちなみに上で書いた>>524も俺。
サッカーしててめちゃ太かったけど見れるようにはなってきた。
45が目標だけどいけるかな・・・。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 21:15:27 tGe8LWHG
立ち仕事してたらふくらはぎがめちゃめちゃ太くなった

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 21:41:13 2rOzLFR9
長スパッツってどこで売ってるかな？
スポーツ専門店？
しまむらとかでも買えるかな？

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 22:11:43 p41FvHa9
165㎝63㎏28.5%19才♀です.太ﾓﾓがなんと56㎝ありました..皆51㎝ﾄｶで悩んでるのに私はどうしたらいいのか..ちなみにふくらはぎは太いﾄｺで33㎝でした.これは何足でしょう？ししゃも？いちお足痩せのためにｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしてるんですが間違ってないですか!?

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 22:37:10 Uv1dwRSe
>>536
そのスペックだと普通にダイエットするだけでも細くなる余地あるな

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 23:09:00 VZCrJo01
うむ。
とりあえず体脂肪率20％以下ぐらいに引き締めたら大分すっきりすると思うよ

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 23:20:25 DCK3XA7g
あと10kg痩せてからの話だな。

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 08:42:25 gIo3l8Hi
>>536
私のが太い。162cm58kg28%♀、太もも57.5cmふくらはぎ37cm
一緒にがんばろう。

１日１時間の運動はじめてまだ３週間。先は長い…
でも人並みになるのにいったいどれだけ時間がかかるのやらorz

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 16:19:44 Q3LWj7DD
>>540 その太ももモミモミさせて下さい。(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 15:23:46 OpgDVAvp
つか太ももって膝上何センチのところとかあるの？

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 15:31:02 gAfpWSrA
ステッパー２ヶ月とショコ１週間、ゾーンと併せてふとももふくらはぎ－１㌢

でもまだ太い…５４㌢と３６㌢

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 16:52:28 8kXIZYiI
おまいら､太ももの肉落とす方法思いついた!
毎日ももあげ千回

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 17:10:13 o22WGJVZ
>>544
ホントに細くなる？
だったら千回頑張る

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 18:09:23 8kXIZYiI
>>544
＋ゾーンセラピー

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 22:02:39 Qmpf4AQJ
ショコって細くなる？

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 22:46:17 AbVKEonT
>>547
自分のサイズ怖くて計ったことないから知らないけど、細くなるんじゃないかね～
私はｼｮｺ始めてから太もも細くなったって言われたよ
脹ら脛は…どうだろう
ただｼｮｺした後はマッサージしないと逆に太くなるらしい

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 08:46:25 qDuI3eEE
ゾーンを知らない私は価値組

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 10:19:27 W5iTTFmB
体重と太ももの太さってだいたい同じじゃない？
前後多少違うかもしれないけど。
皆どう？

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 10:22:04 J3pYQgX+
全然違う。
体重の数値より、太股の数値の方が８少ないよ。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 10:37:16 wdCTx0Ck
43センチになったよ、元は48センチ。

二ヶ月でかわった

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 10:38:21 g+wfzSd4
レス済みならごめん

今ｱﾀｼがやってるのはお風呂のなかで足をﾌﾞﾙﾌﾞﾙ左右にひたすらふるんだけどかなりひきしまります
余分な肉がなくなって足にすきまができました
まだ３週間目ですがずっとやり続けます(^O^)簡単だしすぐ効果あるし！他ｻｲﾄで紹介されました

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 11:53:46 LuSR4K7f
どのくらいやりました？

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