ふくらはぎ太もも
at SHAPEUP
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 01:01:54 Tx19w2PH
>>173
前張りタイプがスクワットは危険！
まずはマッサージで筋肉脂肪分解＆ストレッチで伸ばすほぐす！
正座して後ろ手ついてずらしながら上半身完全に倒して30秒〜
分かるかな？ すんごい前腿伸びて気持ちいいよ
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4898日前に更新/240 KB
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