【最低】腹筋だけで痩せるスレ【１日30回】

【最低】腹筋だけで痩せるスレ【１日30回】 at SHAPEUP

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 15:27:56 fgDluynQ
>>978
八万くらいだったとおもう腹筋は鍛えられるのは実感しるよ勝手に運動してくれてる感じ。うっすら見た目も腹筋割れてきてました。

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 15:33:31 KeIUwkSj
もう何ヵ月たつかなぁ？

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 15:38:13 fgDluynQ
>>982 約一月無精な私でも勝手にやってくれるから続きそうだお。くびれも出てきたしがんばるお。

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 15:50:35 KeIUwkSj
腹5ｾﾝﾁは凹んだ

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 16:23:24 7ELv6EW/
一月サボったら目に見えて腹筋が無くなった

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 16:24:39 KeIUwkSj
天然ガードルはイィ！

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 16:29:58 LN0UhvsH
>>981
８万！？たけぇ！プレステ３の60Gが買える！
金持ちの道楽だぁ○|￣｜＿
王道を突き進みます。
>>985
こえぇぇ！！

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 16:34:25 KeIUwkSj
毎日100回すごい！

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 16:42:04 LN0UhvsH
>>988
いっぺんに100回やろうとするから辛い。
俺は朝ジョグ終わって30回、夕方仕事から帰って
30回、夜寝る前に40回で合計100回だけどいいか
んじで鍛えられてるのを実感できるよ

ところで天然ガードルって何？

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 16:42:49 qvYxAaSR
腹筋のことじゃないかしら

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 16:43:05 7ELv6EW/
>>989
どんな腹筋やってます？
>>33みたいなキツイやつですか？

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 16:48:59 KeIUwkSj
私も毎日腹筋背筋50回を一年位続けてます！！

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 16:54:55 LN0UhvsH
>>991
>>33の腹筋はやたら腰が痛くなるしあんまり効い
てる感じがしないんだよね。やり方間違ってるんだろうけど…
俺がやってるのは0ｰ90度でひねりを加えて起き上がる時に右肘を左膝につ
けて１回、左肘を右膝ってな感じ。
正直>>33より効くいてると思う。

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 16:56:21 7ELv6EW/
>>993
ありがとう。
参考にするよ。

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 17:03:29 KeIUwkSj
お腹まわりだけはくびれますよね？

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 17:17:30 fgDluynQ
>>987 金持ちじゃないですお。むしろ貧乏だおいちだい決心のすえに購入したんだもの。でもそのシェイプビートの２が最近出てなんだか損した気分してます。

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 17:21:32 KeIUwkSj
ホントくびれは出来るねｯ( ´∀`)

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 17:24:03 LN0UhvsH
>>996
それは失礼いたした。
しかも切ない。
例えるならやっとの思いでプレステ２をかったけ
どその翌月にプレステ３が出たって心境だね

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 17:27:04 KeIUwkSj
腹筋すればお腹ﾄﾞﾝﾄﾞﾝ細くなるけど太ももが…

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 17:30:37 cVkNP6OZ
1000

1001:１００１
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