【食事制限】筋肉を落 ..
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910:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/15 22:38:09 TCNZ0Wx+ あかん 甘栗がやめられん（＾＾） 剥いても剥いても食い終わらん また口がモヤッとしてきた（＾＾） 最後はアイスでビシッと決めることになるそう（＾＾） 俺メタボやんけ（＾＾） 911:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/15 23:25:46 4rpJVUQQ >>882 腹筋には二種類あって正反対の働きをする。 お腹を引っ込ませるときのと、出っ張らせるときの腹筋だ。 だから、ボクサーは二種類の腹筋運動をして両方とも鍛えるだろ。 特に、ボディーを打たれたときは、出っ張らせるほうの腹筋が守ってくれるからね。 でも、腹筋台では、引っ込ませるほうの腹筋しか鍛えられないね。 ボクサーはメディシンボールなどを使うけど、普通の人には危険だし、一人では出来ない。 だから、お腹に当てて両手で引くタイプの器具が売れてるだろ。 あれは、出っ張らせるほうの腹筋を鍛えるためのものだ。 いくら腹筋をやっても腹が出てる人は、両方やれば、引っ込む。こういう人は背筋も鍛えると良いのだ。
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