【食事制限】筋肉を落とさず脂肪を落とすダイエット at SHAPEUP
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840:831
07/04/10 17:24:58 mfdaHtCC
>>839
ジムに行く前にバナナ１本、黒胡麻大さじ１、に豆乳とミキサーにぶっこんで
飲んですませるつもりです。

運動後は水のみで！


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