【食事制限】筋肉を落とさず脂肪を落とすダイエット

【食事制限】筋肉を落とさず脂肪を落とすダイエット at SHAPEUP

838:831
07/04/10 17:15:29 mfdaHtCC
>>836さん　ありがとうございます！
学生なので昼食誘われるのを無理して自作弁当にしなくてもいいのかな。

＞多分-15kgぐらいのダイエットを目指していると思うけど、
それには半年以上はかかる。
この食事メニューじゃ途中でつらくなって→リバウンド
の危険性が非常に大きい。

まさしく!!!!
実は前回も似たようなメニューでダイエットをして７キロ減したのですが
後半ジムに行けなくなり見事に７キロリバウンドしました･･･今、悔しくて目に涙いっぱいです。
今度こそ焦らず確実に減量します・・・!!

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