【食事制限】筋肉を落とさず脂肪を落とすダイエット

【食事制限】筋肉を落 ..

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 22:47:24 ZHTo8Wlo
すみません質問があります。
178cm52kmと体重は軽かったんですけど、運動不足で脂肪だらけの体だったので
一年半ぐらい前に引き締めようと、30kg×2のダンベルでベンチプレスとスクワットを始めました。
それから胸がかなり盛り上がってきておかしな体型になったので去年の夏にやめました。
やめて筋肉が落ちてきたんですが、胸は脂肪が落ちずに女みたいな胸になりました…
胸の脂肪を落としたいんですが、本当にどうすればいいんでしょうか？
ダイエットは初めてやります。食事制限もしたほうがいいですか？
ウェイト板でこんな話題がでたときは羨ましがられてて解決してなかったようなので…
本当に悩んでます。

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