【食事制限】筋肉を落 ..
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654:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/19 02:14:52 7VeQ+wwv >>652の説明は分かり難いねゴメン。補足。 安静時（横になって寝てる時）でも体脂肪の分解は行われている。 でも、合成も同時に行われている。 この合成と分解の関係が「合成＞分解」となれば太る。逆なら痩せる。そんだけの話。 655:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/19 02:20:35 7VeQ+wwv >>653 ＞一般的な人の基礎代謝に脂肪分は含まれるのですか？ 基礎代謝が何かという事を勘違いしてるのではないかと思う。 基礎代謝とは、ず〜っと横になって寝てるだけのような状態（安静状態）であったとしても、 生きていくうえで最低限必要なエネルギー量の事。 寝てるだけでも、脳が働き、呼吸をし、心臓を動かし、色々やってるよね？ それらに必要なエネルギー量の事ね。 ＞脂肪を食事であまり取らなかったとして、たんぱく質や糖分が余剰エネルギー ＞となったときに、それらはどうなるんですか？ 余剰エネルギーの大半は体脂肪となって蓄えられる。 糖質の一部は、グリコーゲンといって体脂肪とは別の形の「すぐに使えるエネルギー」 として蓄えられる。グリコーゲンはちょっとだけしか蓄えられないので、余った分は体脂肪の形で 蓄えられる。 蛋白質は太らないというイメージがあるけど、それは間違い。 蛋白質を構成する分子に炭素(C)基が含まれている。 その炭素基が代謝されると、糖質か脂質のどちらかの代謝経路に合流する（アミノ酸の種類によって異なる）ので、 結局過剰分はグリコーゲや体脂肪の形で蓄えられる。
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