【食事制限】筋肉を落とさず脂肪を落とすダイエット
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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/19 01:30:07 SdTqdpWO >>筋肉を落とさず脂肪を落とすダイエット どうやったらこの発想が出てくるんだか・・・ 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/19 01:47:33 n0mRGay+ ちょっと質問なのですが、特にスポーツはしなくても 体に付いた脂肪の代謝ってある程度行われるのですか？ そうでなければ、食事制限だけでは維持はできても痩せられないと思ったのですが… どうなのでしょうか？ 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/19 02:09:02 7VeQ+wwv >>651 蛋白質も脂肪も、生きている間はずっと分解と合成を繰り返しとります。 分解＞合成となればやせて、合成＞分解となれば太る。そんだけの話。 体脂肪は余剰エネルギーのストック。 エネルギーが必要なのにそのエネルギーが無い時に分解され、 エネルギーの補填として使われる。使われなかった分は再び体脂肪へ戻る。 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/03/19 02:14:11 n0mRGay+ >>652 そうなんですか…体についてる脂肪も分解と合成を繰り返すということなんですね。 また質問なのですが、一般的な人の基礎代謝に脂肪分は含まれるのですか？ あと、脂肪を食事であまり取らなかったとして、たんぱく質や糖分が余剰エネルギーとなったときに、 それらはどうなるんですか？
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