【食事制限】筋肉を落とさず脂肪を落とすダイエット

【食事制限】筋肉を落 ..

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 01:27:27 kOL6R666
>>646
なるほど。すごい親切にどうもです！('-^*)/
別にマッチョになりたいわけではなくて今は体脂肪を減らしてる状況です。
筋トレの後に有酸素するとやはり顔が違って見えますw
体脂肪を落とすには筋トレだけでもダメ
有酸素だけでもダメ、とトレーナーに教えられました。
標準体重まであと1～2kgなのでもうちょいです。
重ねてお礼申し上げますm(_ _)m

明日からトレーニング終了後に魚食います！
おやすみなさい。

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