【食事制限】筋肉を落とさず脂肪を落とすダイエット

【食事制限】筋肉を落 ..

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 21:33:45 vl+uS+BU
わかる人に質問。
ある日の自分の食生活の事例を上げるのでこういった場合の体脂肪の蓄積の仕方を教えて下さい。

朝8:00 軽く筋トレ(腹筋)プロテイン、コーヒーを飲む。
昼14:00 シロップ入りホットミルクを2杯飲む。
15:00 100%パッションフルーツドリンクを飲む。
18:00 缶ビールを一缶、コンビニ調理パンを2種食べる。
22:30 筋トレ後就寝。

殆ど、食べれなかったが結構、高カロリーのものを摂った気がする。

運動という運動は殆どしてないorz

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