【食事制限】筋肉を落とさず脂肪を落とすダイエット

【食事制限】筋肉を落 ..

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 00:25:24 umxUJiyg
>>619
筋トレは回数多くこなせばいいって訳じゃないから。フォームが大事。
雑にやると筋肉自体ほとんど付かない。

とりあえず筋トレは体幹重視でやりジョギングは倍の距離に増やしてみたら？