【食事制限】筋肉を落とさず脂肪を落とすダイエット

【食事制限】筋肉を落 ..

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 15:17:19 xemkC9bF
>ずっとカロリー制限をしていると体がそれに慣れてしまい、少ないエネルギーで生活できるようになってしまいます。

これはどうなんですか？時々聞く話ですけど、この仕組みは？
消費カロリー＞摂取カロリーなら絶対に痩せるはずで、
痩せる事により基礎代謝量が下がる事はあるかもしれないけど
そんなに大幅に変わるものじゃないし。

自分は176cm75kgでした。痩せようと思ってからはとにかく急に痩せたくて、
一日200～600kcal程度の摂取を続けてます。
てきとーに腕立て程度はやってて、見た目は特に細々という身体じゃないです。
今は64kg位ですが、600kcal/日で体が慣れて減らなくなるなんて事はあるんでしょうか？
ない気がするんですけど。

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