【食事制限】筋肉を落 ..
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 16:32:24 bKtfu6Xb
カロリー計算とか難しくて何が何だか分からない。
とにかく、間食はしない、食事の量を減らす（週に1度はたっぷり食べる）、
有酸素運動（これは大丈夫）をする、その後に筋肉に刺激を入れる（筋トレ）
って感じでいいんでしょうか？
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4314日前に更新/291 KB
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