【食事制限】筋肉を落とさず脂肪を落とすダイエット

【食事制限】筋肉を落 ..

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 16:32:24 bKtfu6Xb
カロリー計算とか難しくて何が何だか分からない。

とにかく、間食はしない、食事の量を減らす（週に1度はたっぷり食べる）、
有酸素運動（これは大丈夫）をする、その後に筋肉に刺激を入れる（筋トレ）

って感じでいいんでしょうか？

次ページ