【食事制限】筋肉を落とさず脂肪を落とすダイエット

【食事制限】筋肉を落 ..

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 23:05:21 O8MckGWN
筋トレした後３、４日はプロテイン摂取だけで引き締まった感がする。故に３、４日に一度のペースで筋トレを始めた。テンプレ通り週四日は５キロ、マラソンしている。２０分で終わる。残り４０分は短距離走でもいいと思うか？