【食事制限】筋肉を落とさず脂肪を落とすダイエット

【食事制限】筋肉を落 ..

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 10:38:05 LqC5l4o8
>>357
今まで痩せる事ばかり考えて失敗して今度は2週間で7キロ落とす？
その目標設定がおかしくない？
食事制限や運動を短期間一気にやって痩せて
その後普通の生活に戻ればも元の体重に戻ると思う。

自然に太って無理に痩せて元に戻る。
リバウンドというより痩せ方に無理がある事に気づかないのかな。

あなたの食生活や運動量に文句があるわけではなく期間の問題なの。
もうちょっと長期的に時間をかけて計画を練ってみたら？
ダイエットというより生活改善と考えて。

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