【食事制限】筋肉を落とさず脂肪を落とすダイエット
at SHAPEUP
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 20:38:30 OfWxHfTO
>>351
有酸素運動で700kcalは大変だけど
食べ物で700kcal減らすのは簡単だからでしょ
量を抑えるほうがはるかに楽
そもそも筋トレしたって、必要じゃないから今、筋肉がついてないわけで
一時的に筋トレして筋肉つけてもやめたら元通り筋肉がへって
代謝は落ちると思うし
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