【食事制限】筋肉を落 ..
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352:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/02/13 18:39:14 l7L/TfyC さぁ!これで痩せるぞ＾＾自己資金を作ってしっかりダイエット!! 夢の実現にはこれが欠かせない^^ｖまずは100万円作りませんか?? 痩せるためにはまず資金！！！ http://ww5.2y.net/index.html 353:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/02/13 20:38:30 OfWxHfTO >>351 有酸素運動で700kcalは大変だけど 食べ物で700kcal減らすのは簡単だからでしょ 量を抑えるほうがはるかに楽 そもそも筋トレしたって、必要じゃないから今、筋肉がついてないわけで 一時的に筋トレして筋肉つけてもやめたら元通り筋肉がへって 代謝は落ちると思うし 354:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/02/13 21:00:06 3O9JEl5x 筋肉1キロ増えて基礎代謝３０キロカロリーアップなんだが。 筋肉1キロ増やすにはビルダーが必死にトレーニングしても3ヶ月かかるんだが。 軽々しく基礎代謝数百キロカロリーアップとか言ってるが、われわれド素人が それを達成するのに何年かかると思ってるんだ？
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