【食事制限】筋肉を落とさず脂肪を落とすダイエット

【食事制限】筋肉を落 ..

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 11:40:03 VnzCPP7+
>>327
>同じ体重が減った場合筋肉の減りはどっちが少ないのでしょうか？？
有酸素運動をしない場合にそれをどこで埋め合わせるかによって違うよ。
食事制限で合わせるのならその分食って有酸素した方が筋量は落ちないし、
食事は同じで筋トレのボリュームを増やせばそれが一番落ちないに決まってる。
っていうか最後の一行を読むと食事と運動（有酸素と筋トレ）、それと筋肉の増減についてイマイチ
理解がされていないような気がするけど。

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