【食事制限】筋肉を落 ..
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 09:26:54 Kczjwxbj
>>327
そんな心配は不要なので安心しろ。有酸素しないほうが筋肉の減りは少ないよ。
食事制限+筋トレだけで減量するのはビルダーのやり方だよね
(有酸素するビルダーもいるかもしれんけど)。
筋トレ後の有酸素運動も30分前後なら、筋肉の減りはほとんど気にしなくていい、
という意見もあるね。
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4308日前に更新/291 KB
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