【食事制限】筋肉を落とさず脂肪を落とすダイエット

【食事制限】筋肉を落とさず脂肪を落とすダイエット at SHAPEUP

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 15:47:09 k1eauIxu
>>318 >>319
回答どうもありがとうございます。
難しいですね。。一応有酸素は食事制限してるのと同じような物ということでいいんですかね。
なら、食事制限＋筋トレに有酸素をプラスしたのとしないのでは、同じ体重が減った場合筋肉の減りはどっちが少ないのでしょうか？？
実は最近時間が取れなくて有酸素をしていないのですが、脂肪の減りに比べて筋肉の減りが増えてしまってるんじゃないかと心配です。orz

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