【食事制限】筋肉を落とさず脂肪を落とすダイエット
at SHAPEUP
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/11 09:23:31 Wpp1+lSC
>>317
痩せるのが目的なら、有酸素を加えた方がいい。
筋トレは筋肉をつけるだけでなく、維持する目的もある。
筋肉増量だけで痩せるのは難しいよ。なかなか筋肉を増やすのは大変だから。
増えるくらいの高負荷筋トレは、つらくて続かないと思うよ。
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