【食事制限】筋肉を落 ..
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 11:51:18 /Sx+8vrz
注釈しとくが食事の間にプロテイン摂取するのであれば筋トレもしとけ。負荷をかけすぎると筋肉組織が膨張しそれに伴い維持する為な筋繊維と基礎代謝が必要になるからさらにデブになりやすなる。だから最低でも２０〜３０回を痛くならない程度に数セットやれ
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