【食事制限】筋肉を落とさず脂肪を落とすダイエット
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296:名無しさん
07/02/05 14:09:13 CNa2fUen
>>292
>>293の言うとおりそう簡単にマッチョにはならん。
どのくらいのキントレしてるのかは知らんが、基本的に
食事制限で足りないたんぱく質を補うだけのプロティン量でいい。
もし仮にプロティン1日3回も取るような激しい鍛え方して筋肉つけたとする。
でもその筋肉って維持しなきゃあっというまに脂肪に変わるんだよね。
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4307日前に更新/291 KB
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