【食事制限】筋肉を落とさず脂肪を落とすダイエット

【食事制限】筋肉を落 ..

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/04 21:01:17 y7DceFn4
現在、帰宅後に有酸素運動、キントレ後にプロテインを飲んでいます。（１回/１日）
減量が目的なのですが、プロテインは３回/１日程採った方が効果的でしょか？
マッチョにはなりたくので、１回しか採ってませんでした。