【食事制限】筋肉を落とさず脂肪を落とすダイエット

【食事制限】筋肉を落とさず脂肪を落とすダイエット at SHAPEUP

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/02 18:23:01 ORAuUtQB
>>256
筋肉は刺激に見合った分だけ発達、維持されるわけだけどその際に必要なのが
充分な栄養と休養。
減量中は食事を絞るからどうしても栄養が不足しがちなので筋肉は落ちやすいです。
でもそもそも筋トレ等で筋肉に刺激を与えなかったらたとえ栄養を充分とっても筋肉は落ちるよ。
だから筋肉落としたいのなら一番いいのは動かない事だねw

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