【食事制限】筋肉を落とさず脂肪を落とすダイエット
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219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/30 00:46:01 YjthI87q
>>216
俺は先に筋トレをして、プロテインを飲んだ後に有酸素運動してる。
筋トレで脂肪が燃えやすい状態に出来る気がするからｗ
あと、有酸素運動が緊張した筋肉をほぐす気がするからｗもちろんストレッチも30分はしてるけどね
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