【食事制限】筋肉を落 ..
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182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 15:54:16 L3QAIGq4
・基礎代謝以上のカロリー摂取
・有酸素運動は1時間程度を目安に
・消費カロリー>摂取カロリー

このスレで出てきたポイントってこんなところかな？抜けてるとこある？

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